Dado que el COVID-19 y sus variantes relacionadas siguen siendo un problema sanitario mundial, los investigadores se afanan en buscar posibles protecciones y soluciones. Después de todo, incluso las personas que se han vacunado contra el COVID-19 pueden contraerlo. Una nueva e intrigante investigación sugiere que la melatonina afecta a la tasa de mortalidad por […]
Cómo restablecer el ritmo circadiano
Losritmos circadianos son los cambios físicos, mentales y de comportamiento que se producen en el organismo en un periodo de 24 horas. Los seres humanos y otros organismos vivos poseen estos ritmos, creados por diversos factores fisiológicos del cuerpo y desencadenados por factores ambientales, sobre todo señales luminosas. Uno de los ritmos circadianos más conocidos […]
¿Cuáles son los mejores alimentos para dormir?
Ahora que están respaldados por pruebas científicas sólidas, esos viejos adagios sobre los fundamentos de la buena salud -un sueño reparador y una dieta sana – vuelven a ocupar un lugar destacado en el pensamiento moderno sobre la salud. Teniendo esto en cuenta, no debería sorprendernos saber que numerosos estudios han relacionado la dieta con […]
La infección previa por Covid-19 se relaciona con problemas de sueño y fatiga
Muchas personas informan de síntomas como niebla cerebral, fatiga y problemas para dormir después de haber tomado Covid-19. En algunas personas, estos síntomas persisten mucho después de que hayan desaparecido los síntomas primarios de Covid-19. Investigadores de la Universidad de Manchester (Reino Unido) realizaron un estudio basado en los historiales médicos de casi 12 millones […]
El sueño lento no siempre es sueño profundo
El punto de vista médico tradicional sobre la profundidad del sueño es que puede medirse de forma fiable mediante un electroencefalograma (EEG). El EEG mide las ondas cerebrales y, según el pensamiento médico estándar, las ondas cerebrales lentas son un indicador de sueño profundo. Se suele creer que el sueño de ondas lentas, es decir, […]
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