No descansar lo suficiente cada noche puede afectar a la salud mental y emocional, así como al bienestar físico. Dormir lo suficiente es importante para todas las facetas de una vida sana y feliz, por lo que es de vital importancia abordar los problemas del sueño antes de que se conviertan en problemas graves. La […]
Nuevo descubrimiento de la investigación: Cuándo comes influye en lo que comes
El reloj biológico del cuerpo regula las ansias de comer que influyen en el momento de hacerlo. Estas ansias alcanzan su punto álgido alrededor de las 8 de la tarde, pero comer más tarde puede aumentar el riesgo de padecer ciertas enfermedades. Ahora, un nuevo estudio revela que el momento de comer también influye en […]
El sueño REM y no REM colaboran en el aprendizaje
Aunque los científicos han descifrado en gran medida el código de la importancia del sueño, no se comprende tan bien cómo funcionan conjuntamente las distintas fases del sueño para proporcionar beneficios cognitivos complementarios. Recientemente, un nuevo estudio ha arrojado más luz sobre cómo el sueño REM y no REM y el aprendizaje están estrechamente interrelacionados. […]
La desincronía circadiana perjudica la fertilidad y la salud del esperma
El ritmo circadiano natural es responsable de una serie de funciones corporales saludables. Cuando este sistema se altera, corremos el riesgo de algo más que de estar cansados. A medida que se van conociendo más datos sobre los ciclos de sueño y vigilia del cuerpo, los científicos han establecido una relación entre la desincronía circadiana […]
¿Te encuentras mal? Saber cuánto dormir cuando se está enfermo
Dormir bien es un componente clave de la buena salud. Es especialmente importante saber cuánto dormir cuando se está enfermo para que el cuerpo pueda recuperarse. Existe una estrecha correlación entre el tiempo de recuperación de una enfermedad y la cantidad de horas de sueño que se duerme con regularidad. A continuación, le indicamos algunos […]
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