La importancia de estar en sintonía con los ritmos circadianos naturales del cuerpo se conoce desde hace décadas. Pero no ha sido hasta hace poco que los científicos han descubierto el papel que los relojes inteligentes pueden desempeñar en este sentido. El seguimiento de los ritmos circadianos puede ayudarle a comprender cuáles son los momentos […]
Nuevos hallazgos corroboran la relación directa entre el sueño y las cefaleas. Esto se suma al creciente número de investigaciones que demuestran que dormir lo suficiente es esencial para la salud mental y física. La relación entre el sueño y las cefaleas Las primeras investigaciones descubrieron que el sueño REM es esencial para la salud […]
Son muchos los vínculos entre el ritmo circadiano y la salud y el funcionamiento generales. De hecho, influyen profundamente en la mecánica de numerosos procesos corporales e incluso en la eficacia de determinados tipos de medicamentos. Afectada por diversos factores, la sincronización del ciclo del ritmo circadiano de aproximadamente 24 horas puede variar de un […]
Un nuevo estudio realizado por un equipo internacional de investigadores ha demostrado que el ritmo circadiano influye en la función saludable del tejido adiposo. El estudio, publicado recientemente en Nature, demostró que la alteración del ritmo circadiano, especialmente cuando se combina con una dieta rica en grasas, puede tener efectos a largo plazo en el […]
Un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan confirma que el horario de verano afecta más a los noctámbulos que a los madrugadores. Los resultados del estudio, publicado en Scientific Reports, revelan diferencias significativas en el impacto del cambio de hora sobre distintos cronotipos, como el clásico madrugador o alondra y el […]
Nuestro reloj biológico controla mucho más que solo nuestro sueño. Influye en numerosos... [Read More][weiterlesen]
Cazan con destreza, reaccionan a su entorno y, por la noche, parecen entrar en un estado q... [Read More][weiterlesen]
Apenas deja de sonar el despertador , para muchas personas comienza la rutina matutina: le... [Read More][weiterlesen]
