En los últimos años se ha investigado mucho sobre cómo el sueño (y la falta del mismo) puede afectar negativamente a la salud. Aunque está claro que dormir la cantidad y la calidad de sueño adecuadas puede tener diversos beneficios para la salud, la relación exacta entre el sueño y la salud del corazón no […]
Cómo afectan al sueño estas seis carencias vitamínicas
El insomnio es un problema común y creciente. Cuando no podemos dormir, tendemos a fijarnos en factores ambientales como los niveles de luz y la comodidad de nuestra habitación o cama. Además, tanto médicos como pacientes se apresuran a achacar la falta de sueño al estrés y a otros problemas psicológicos. Aunque el entorno y […]
Melatonina y embarazo: La investigación muestra numerosos beneficios para la madre y el niño
Si hay algo que la mayoría de la gente asocia con la paternidad es la pérdida de sueño. Aunque dormir lo suficiente es extremadamente importante durante el embarazo y los primeros días de la paternidad, a menudo es difícil conseguirlo durante estos periodos de la vida. Sin embargo, esta situación puede no ser óptima para […]
Sueño y memoria: La falta de sueño puede empeorar los malos recuerdos
Dormir lo suficiente y con calidad es importante, pero hasta el 40% de los adultos padece insomnio. Según la Fundación Nacional del Sueño, hasta el 15% de los adultos de Estados Unidos declaran padecer insomnio crónico. Esto es alarmante, en parte porque el insomnio puede ser el resultado de otras afecciones médicas y puede ser […]
La fototerapia protege el cerebro de la acumulación tóxica que conduce al Alzheimer
La enfermedad de Alzheimer y otras formas similares de demencia figuran entre las enfermedades más temidas del envejecimiento. Las investigaciones sugieren que estas afecciones están causadas por placas y otras acumulaciones de toxinas en las neuronas de nuestro cerebro. Nuevos estudios sobre cómo la fototerapia protege el cerebro han descubierto que la fototerapia -e incluso […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- …
- 133
- Next Page »
