A medida que avanza la ciencia médica, los investigadores encuentran medios más naturales de alcanzar y mantener la salud. La crononutrición, o programación de las comidas, se ha revelado como una poderosa herramienta para mejorar la salud. Aislar y utilizar compuestos bioactivos, fitoquímicos y otras sustancias derivadas de los alimentos para mejorar la salud es […]
Un nuevo e interesante estudio realizado por investigadores de la Universidad de Warwick y la Universidad de Tartu se suma al creciente número de pruebas clínicas que respaldan los vínculos entre personalidad y cronotipo. Publicado en la revista Journal of Personality, este nuevo estudio se centró en los horarios de sueño preferidos y los rasgos […]
¿Tiene problemas para dormir por la noche? Puede que su exposición a la luz azul antes de acostarse, e incluso durante el sueño, esté afectando a sus patrones de sueño. Además de alterar el sueño, la luz azul por la noche también puede estar causando graves trastornos en procesos fisiológicos normales como la oxidación de […]
La importancia de estar en sintonía con los ritmos circadianos naturales del cuerpo se conoce desde hace décadas. Pero no ha sido hasta hace poco que los científicos han descubierto el papel que los relojes inteligentes pueden desempeñar en este sentido. El seguimiento de los ritmos circadianos puede ayudarle a comprender cuáles son los momentos […]
Nuevos hallazgos corroboran la relación directa entre el sueño y las cefaleas. Esto se suma al creciente número de investigaciones que demuestran que dormir lo suficiente es esencial para la salud mental y física. La relación entre el sueño y las cefaleas Las primeras investigaciones descubrieron que el sueño REM es esencial para la salud […]
Los problemas de sueño pueden provocar mucho más que simple cansancio y dificultad para ... [Read More][weiterlesen]
Las tardes más largas y luminosas suenan tentadoras. Sin embargo, el horario de verano du... [Read More][weiterlesen]
Un amplio estudio a largo plazo en el que participaron más de 87 000 adultos ofrece datos... [Read More][weiterlesen]
