A medida que envejecemos, nuestros patrones de sueño cambian drásticamente. Los recién nacidos apenas pueden distinguir entre la noche y el día, mientras que los niños suelen dormir como rocas sin ningún esfuerzo. A medida que nos hacemos adultos, el sueño suele ser cada vez más esquivo. Cuando muchas personas llegan a la tercera edad, […]
Descubierto: Mecanismo que vincula sueño y regeneración tisular
Todos los seres humanos del planeta tienen un ritmo circadiano de 24 horas, o «reloj interno», que se sincroniza aproximadamente con el ciclo día/noche de 24 horas de la Tierra. Sin embargo, sólo en las últimas décadas hemos empezado a descubrir las razones de estos ciclos de sueño y vigilia. Según nuevas investigaciones sobre el […]
Sueño y envejecimiento: Cómo el envejecimiento altera el reloj circadiano
Es un hecho de la vida: Nuestro cuerpo cambia a medida que envejecemos. Según una nueva investigación, los patrones de sueño parecen verse especialmente afectados por el envejecimiento. En comparación con las generaciones más jóvenes, las personas mayores tienen más problemas para conciliar el sueño, más problemas para permanecer dormidas y son menos capaces de […]
Descubierto: Nueva relación entre el ritmo circadiano y la agresividad
La demencia es una de las enfermedades más comunes en el mundo, y una de cada tres personas la padece de alguna forma antes de morir. Además de la pérdida de capacidades cognitivas y de memoria, las personas con demencia sufren a menudo cambios de humor y de comportamiento. Uno de los cambios de comportamiento […]
Dormir demasiado puede ser malo para el cerebro
Es posible que haya notado que se siente un poco más confuso cuando duerme demasiado, de forma parecida a como se siente cuando duerme poco. Muchas personas suponen que se trata de su imaginación. Después de todo, ¿cómo es posible que una persona duerma demasiado? Según un nuevo estudio, dormir demasiado es posible, y puede […]
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