Casi todos los procesos de nuestro cuerpo, incluidos el sueño, la liberación de hormonas y el metabolismo, están regulados por nuestros relojes internos. Cada célula de nuestro cuerpo tiene su propio reloj biológico, sincronizado por hormonas, temperatura y otras señales físicas. Toda la sinfonía de relojes está coordinada por un único director, que es un […]
Comer tarde se relaciona con la diabetes y las cardiopatías
El tentempié nocturno se ha convertido en una tradición occidental. Mucha gente busca un bocado antes de irse a la cama por la noche, a menudo algo dulce. Además, la vida moderna exige a menudo que los trabajadores cenen tarde por la noche después de un largo día en el trabajo, la escuela y las […]
La cirugía vespertina se asocia a mejores resultados
La mayoría de las personas modernas se someterán a una intervención quirúrgica, aunque sea menor, en algún momento de su vida. De hecho, muchas personas se someten a varias intervenciones quirúrgicas importantes y a otras menores a lo largo de su vida. Aunque la gran mayoría de estas intervenciones quirúrgicas terminan con una recuperación segura […]
Efectos del horario de verano en el reloj circadiano
En lo que respecta al concepto de «ahorro de luz diurna», la gente moderna simplemente acepta el cambio de hora dos veces al año como un hecho de la vida. Sin embargo, como muchos aspectos de la vida moderna, el horario de verano puede tener graves efectos negativos. Para muchas personas, el efecto es similar […]
Los trastornos del sueño durante el embarazo suponen un riesgo para el feto
El embarazo trae consigo una larga lista de molestias, dolores e inconvenientes. Una queja habitual es que el sueño puede resultar más difícil. Aunque la mayoría de las molestias del embarazo no suponen ningún riesgo, un nuevo estudio sugiere que los trastornos del sueño pueden aumentar el riesgo de parto prematuro, lo que a su […]
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