Le microbiome intestinal fait l’objet d’une attention accrue ces derniers temps, car la recherche continue de découvrir comment cette partie du corps influe sur la santé humaine. En fait, certains chercheurs et médecins considèrent désormais le microbiome intestinal comme un organe séparé et distinct, tout aussi important que le cœur, les poumons ou les reins. […]
La Chronodiète : L’ultime plan de minutage des repas
L’une des choses les plus importantes que la chronobiologie peut nous apprendre est que, même si la majorité d’entre nous mène un style de vie urbain et moderne, nous ne pouvons pas vraiment nous séparer des rythmes anciens, plus agraires, auxquels nous avons évolué au fil d’innombrables générations. En tout cas, pas si nous espérons […]
Nouvelle découverte scientifique : Le moment où vous mangez influence ce que vous mangez
L’horloge biologique régule les fringales qui influencent le moment où vous mangez. Ces fringales atteignent naturellement leur maximum vers 20 heures, mais manger plus tard dans la journée peut augmenter le risque de contracter certaines maladies. Une nouvelle étude révèle aujourd’hui que l’heure à laquelle vous mangez influence également votre apport calorique et vos choix […]
Manger avant de se coucher nuit à la perte de poids et à la combustion des graisses
L’été est là, et de nombreuses personnes s’efforcent de maintenir un poids sain afin d’être au mieux de leur forme pour la saison. Il n’y a pas de meilleure motivation pour perdre du poids que de devoir se mettre en maillot de bain. Traditionnellement, la meilleure façon de perdre des kilos est de combiner un […]
Chronobiologie et métabolisme : Le rôle des gènes de l’horloge
Le métabolisme est l’un des processus les plus importants du corps humain. Comme tous les autres processus vitaux, il est profondément lié aux horloges internes. Plusieurs études récentes sur la chronobiologie et le métabolisme ont révélé que le rythme circadien de l’organisme, qui s’étend sur 24 heures, influe sur divers processus métaboliques, ce qui indique […]
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