Les effets du régime alimentaire et d’autres facteurs liés au mode de vie sur le diabète ont fait couler beaucoup d’encre. Nous savons qu’il est particulièrement important de manger des repas pauvres en glucides et moins d’aliments transformés. Cependant, on sait très peu de choses sur l’interaction entre le moment des repas et le diabète […]
Restreindre les heures de repas augmente la motivation à faire de l’exercice
Souhaitez-vous renforcer votre motivation à faire de l’exercice ou perdre un peu de poids ? Selon les dernières recherches, il est possible de faire les deux en faisant une longue pause entre les repas et en supprimant les en-cas. La ghréline contrôle la faim et la satiété L’obésité est devenue une véritable épidémie dans le […]
Le jeûne intermittent pour lutter contre l’inflammation
Le jeûne intermittent est une stratégie alimentaire très populaire actuellement. Selon les recherches actuelles, non seulement le jeûne intermittent favorise la perte de poids, mais il réduit également l’inflammation et peut conduire à une amélioration dans les cas de maladies inflammatoires chroniques. Que se passe-t-il pendant le jeûne intermittent ? Le jeûne intermittent ne consiste […]
L’horaire des repas réduit l’appétit et favorise la perte de poids
Il fut un temps où la minceur était la norme et où le fait d’avoir quelques kilos en trop était associé à la richesse et à la prospérité. À l’époque moderne, cependant, la plupart des gens feraient (presque) n’importe quoi pour se débarrasser de ces quelques kilos en trop. Récemment, de nombreuses recherches ont été […]
Une nouvelle étude confirme le lien entre l’heure des repas et la prise de poids
Les populations des pays en développement prennent du poids plus rapidement que jamais dans l’histoire de l’humanité. Alors que le coût social et sanitaire de l’obésité continue de grimper en flèche, de nombreux scientifiques en recherchent les causes profondes. Pourquoi notre tour de taille s’élargit-il à une vitesse aussi spectaculaire ? Selon plusieurs nouvelles études […]
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