Lachronobiologie est devenue un domaine de recherche médicale de plus en plus important, des centaines d’études montrant que les horloges internes du corps sont un facteur de santé et de maladie. Des milliers de processus biochimiques, du sommeil à l’éveil en passant par la réparation de l’ADN, sont programmés et dictés par ces horloges internes. […]
Pression artérielle, crises cardiaques et chronothérapie
Le traitement de l’hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires peut constituer un défi pour les médecins modernes. Malheureusement, les enjeux sont importants. Aux États-Unis, 720 000 personnes sont victimes d’une crise cardiaque chaque année, tandis que 60 millions de personnes souffrent d’une forme ou d’une autre de maladie cardiovasculaire. Le contrôle de la tension artérielle […]
Maximiser les performances grâce à Chrono Performance Management
De nombreuses personnes, y compris des athlètes professionnels, doivent donner le meilleur d’elles-mêmes au quotidien. Malheureusement, le décalage horaire et les troubles du rythme circadien peuvent constituer un défi majeur lorsque ces mêmes personnes doivent voyager pour leur travail ou leurs loisirs. Des études récentes en chronobiologie, l’étude des horloges internes du corps, montrent que […]
Les noctambules et le syndrome métabolique : y a-t-il un lien ?
Il y a eu des lève-tôt et des couche-tard pendant une bonne partie de l’histoire documentée. Certaines personnes s’endorment et se réveillent naturellement plus tôt, tandis que d’autres ont une poussée d’énergie vers le coucher du soleil. Des études récentes montrent que ces différences peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Les noctambules et […]
Comment les rythmes circadiens déterminent la réussite d’une séance d’entraînement
Lachronobiologie est une spécialité scientifique quelque peu obscure. En fait, la plupart des gens n’en ont jamais entendu parler. Pourtant, pour ceux d’entre nous qui cherchent à optimiser les performances physiques, les gains à l’entraînement et ainsi de suite, elle pourrait bien être la solution à de nombreuses questions et problèmes pertinents. Bien sûr, l’intersection […]
