Pourquoi certaines personnes ont-elles besoin de si peu de sommeil ? Des chercheurs en chronobiologie pourraient avoir découvert une mutation génétique à l’origine des petits dormeurs, c’est-à-dire des personnes qui ont besoin de très peu de repos. Que pourriez-vous faire de votre temps libre si vous n’aviez pas besoin de dormir ? Ces heures supplémentaires […]
L’avant printemps affecte les taux de réussite de la fécondation in vitro
De nouvelles recherches montrent que l’heure d’été peut avoir des effets surprenants sur notre santé, notamment sur la santé reproductive et les taux de réussite de la fécondation in vitro. Des millions de personnes auront du mal à sortir du lit ce lundi après que l’heure d’été, également abrégée en DST (Daylight Saving Time), ait […]
Les résultats de l’interaction entre le stress et le rythme circadien
La tension de votre vie active vous empêche-t-elle de prendre le repos dont vous avez besoin ? Les recherches sur le stress et le rythme circadien montrent pourquoi l’anxiété entraîne des nuits blanches. Si vous estimez que votre vie est trop stressante, vous n’êtes pas seul. L’American Psychological Association a mis en garde contre le […]
Vous pouvez bien dormir tout en souffrant de troubles du rythme circadien
Vous dormez suffisamment et vous souffrez toujours de somnolence et de fatigue ? Si c’est le cas, vous souffrez peut-être d’un trouble du rythme circadien. Des millions de personnes dans le monde souffrent d’un trouble du sommeil. Elles sont encore plus nombreuses à souffrir de ce que les professionnels de la santé appellent des « symptômes […]
Des études montrent que l’exercice physique régulier améliore les résultats en matière de sommeil de diverses manières
Vous cherchez un moyen sain et naturel d’obtenir le sommeil dont vous avez besoin ? Plusieurs études montrent que l’exercice physique améliore le sommeil à bien des égards. Trouver l’équilibre est une tâche difficile pour de nombreuses personnes modernes. Par manque de temps, nous devons parfois choisir entre des comportements sains tels que l’exercice physique […]
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