La pleine conscience, la qualité générale du sommeil et la consommation d’alcool pourraient expliquer pourquoi les personnes qui se couchent tard présentent un risque plus élevé de dépression, selon une nouvelle étude publiée dans la revue en libre accès PLOS One par Simon Evans, de l’université du Surrey (Royaume-Uni), et ses collègues. Des recherches antérieures […]
Chrononutrition : L’utilisation des protéines comme élixir matinal pour la croissance musculaire
Les protéines sont essentielles à la croissance du corps et au développement des muscles. Cependant, le métabolisme des protéines varie en fonction de l’horloge biologique interne de l’organisme. Il est donc important de savoir comment la répartition de l’apport en protéines tout au long de la journée affecte les muscles. Des chercheurs ont découvert que […]
Les rythmes circadiens influencent la réparation musculaire
L’horloge interne du corps ne détermine pas seulement l’heure à laquelle nous dormons, mais aussi la vitesse à laquelle nos muscles guérissent. Une nouvelle étude menée sur des souris par Northwestern Medicine, publiée dans Science Advances, suggère que les blessures musculaires guérissent plus rapidement lorsqu’elles se produisent pendant les heures d’éveil naturelles de l’organisme. Selon […]
Le sommeil paradoxal influence notre comportement alimentaire
Bien que nous sachions quelles régions du cerveau sont activées pendant le sommeil paradoxal, nous en savons encore peu sur l’objectif de cette activité. Des chercheurs de l’Université de Berne et de l’Hôpital de l’Île ont découvert que l’activation des neurones de l’hypothalamus pendant le sommeil paradoxal régule le comportement alimentaire: lorsque cette activité est […]
L’horloge biologique joue un rôle crucial dans les habitudes alimentaires des adolescents en fin de journée
Les causes de l’obésité sont complexes et influencées par de nombreux facteurs. Si la recherche a mis en évidence des liens entre le sommeil, les habitudes alimentaires et la prise de poids, les scientifiques ne sont pas encore certains du rôle du système circadien – l’horloge biologique – dans le façonnement des habitudes alimentaires. Cependant, […]
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