Il fut un temps où la minceur était la norme et où le fait d’avoir quelques kilos en trop était associé à la richesse et à la prospérité. À l’époque moderne, cependant, la plupart des gens feraient (presque) n’importe quoi pour se débarrasser de ces quelques kilos en trop. Récemment, de nombreuses recherches ont été […]
Comment un mauvais sommeil nuit à la perte de poids
L’obésité ayant triplé dans le monde depuis 1975, il est plus important que jamais de déterminer les facteurs qui influencent la prise de poids, car ces connaissances peuvent nous aider à soulager des millions de personnes. La recherche sur le lien entre le sommeil et l’obésité est particulièrement importante, car ces deux questions sont des […]
La lumière artificielle pendant la nuit augmente le risque d’obésité chez les femmes
Si nous savons que l’alimentation et l’exercice physique sont les principaux facteurs déterminant le risque d’obésité, de nouvelles recherches suggèrent que d’autres facteurs externes peuvent également jouer un rôle. En particulier, la lumière artificielle émise par les lampes, les téléviseurs et les écrans d’ordinateur peut augmenter le risque de surpoids ou d’obésité chez les femmes. […]
Un sommeil de mauvaise qualité nuit à l’ADN
Notre besoin de sommeil est un sujet qui intéresse et préoccupe les chercheurs du monde entier, inspirant d’innombrables études. Par le passé, il a été constaté que la qualité du sommeil est tout aussi importante pour le maintien de la santé globale que la quantité de sommeil que l’on obtient chaque nuit. En plus d’empêcher […]
Le sommeil rend plus fort : Comment le sommeil développe les muscles
Pour être vraiment en forme, il ne suffit pas de faire de l’exercice. Comme l’ont découvert tous ceux qui ont déjà souhaité avoir un physique plus en forme, il faut souvent changer complètement de mode de vie. Il ne s’agit pas seulement d’aller à la salle de sport, mais aussi de manger sainement et… de […]
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