La mélatonine est l’un des compléments de santé naturels les plus populaires de notre époque. Des millions de personnes luttent pour s’endormir et rester endormies chaque nuit. Il n’est donc pas étonnant que tant de gens aient recours à ce remède sûr et courant. Cependant, le maintien d’un taux de mélatonine sain n’est pas seulement […]
Une nouvelle étude révèle que le jeûne intermittent affecte le rythme circadien
Les modes alimentaires semblent aller et venir au fil des saisons. Le jeûne, en particulier le jeûne intermittent, semble être là pour rester. Un nombre croissant de personnes parviennent à perdre du poids et à atteindre d’autres objectifs de santé grâce à cette méthode simple d’alimentation. Selon de nouvelles recherches, cela pourrait être dû à […]
Nouvelles connaissances sur le rythme circadien et le métabolisme
Également appelées « centrale électrique de la cellule », les mitochondries remplissent toute une série de fonctions métaboliques cruciales. La plupart de leurs rôles consistent à stocker et à brûler de l’énergie pour assurer le fonctionnement de nos cellules et de nos organes. Selon de nouvelles recherches sur le rythme circadien et le métabolisme, les mitochondries semblent […]
Les avantages du jeûne : Utiliser l’horaire des repas pour améliorer la santé au cours de la nouvelle année
À l’aube d’une nouvelle année viennent les inévitables résolutions – qui comprennent généralement la perte de poids et d’autres changements qui contribueront à une meilleure santé. Le jeûne intermittent est l’une des tendances alimentaires les plus actuelles. De nombreuses personnes jeûnent pendant de courtes périodes, non seulement pour perdre du poids, mais aussi pour bénéficier […]
Pourquoi vous devriez maintenir un rythme circadien sain en 2019
L’aube de la nouvelle année est une période de réflexion pour de nombreuses personnes. Nous nous promettons d’être en meilleure santé, de nous sentir plus heureux et de franchir enfin des étapes importantes de notre vie. Cependant, les résolutions du Nouvel An sont souvent abandonnées avant le dégel du printemps. Ce phénomène s’explique en partie […]
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