Dans le monde occidental, de nombreuses personnes sautent le petit-déjeuner, et il est facile de comprendre pourquoi. Le matin est souvent le moment le plus agité de la journée, avec seulement une heure ou deux pour se rendre de notre lit à notre école ou à notre lieu de travail. Les trajets domicile-travail s’allongent et […]
Impact du retard des repas sur les horloges biologiques de l’organisme
Autrefois, les gens se levaient, mangeaient et se couchaient tous les jours à la même heure. Cependant, à l’époque moderne, il peut être difficile de respecter un semblant d’horaire régulier. C’est particulièrement vrai pour les repas. De nombreuses personnes mangent sur le pouce à des heures irrégulières, reportent des repas et ne respectent généralement pas […]
Comment les bactéries intestinales peuvent » détourner » votre rythme circadien intestinal, provoquant une prise de poids
L’épidémie d’obésité est l’une des menaces qui se développent le plus rapidement pour la santé publique. Plus de 70 % des adultes américains sont actuellement en surpoids ou obèses, et d’autres pays les rattrapent rapidement. Cette situation expose notre population à un risque accru de contracter un grand nombre de maladies évitables. En dépit d’une […]
Un lien récemment découvert entre le sommeil et le diabète justifie que les enfants se couchent tôt
Autrefois maladie des adultes, le diabète de type 2 touche aujourd’hui un nombre croissant d’enfants aux États-Unis. Cette maladie est liée à une résistance accrue à l’insuline et à des effets métaboliques qui peuvent avoir des conséquences dévastatrices tout au long de la vie. Les médecins et les scientifiques s’efforcent de découvrir la raison pour […]
Comment votre horloge interne de 12 heures affecte votre santé globale
Alors que l’on parle beaucoup des rythmes circadiens, ou rythmes de 24 heures, de nouvelles données suggèrent que les rythmes de 12 heures pourraient en fait avoir un impact plus important sur notre santé. Les animaux diurnes, dont l’homme, dorment naturellement la nuit tout en restant éveillés le jour. Bien que ce rythme global de […]
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