L’en-cas de minuit est presque une institution de la vie américaine, de nombreuses personnes succombant à une descente nocturne dans leurs réfrigérateurs et congélateurs. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que ces attaques de grignotage après les heures de travail pourraient être liées à un mauvais sommeil. Manger avant de se coucher peut-il être mauvais pour […]
Troubles digestifs et horloge interne
Lachronobiologie est l’un des sujets les plus étudiés de la médecine moderne. Il n’est pas surprenant que la recherche découvre presque chaque jour de nouveaux liens entre l’horloge interne du corps et la santé. Cependant, même les scientifiques médicaux et les médecins peuvent être surpris par les dernières découvertes qui établissent un lien entre les […]
La glycémie et l’horloge interne
Avez-vous entendu le conseil populaire d’éviter de manger le soir ? Vous a-t-on déjà dit qu’un petit déjeuner copieux pouvait contribuer à la perte de poids ? De nombreux liens entre les horloges internes et le système endocrinien ont été révélés dans plusieurs études récemment publiées en chronobiologie. Certaines des recherches les plus récentes suggèrent […]
Comment les rythmes circadiens déterminent la réussite d’une séance d’entraînement
Lachronobiologie est une spécialité scientifique quelque peu obscure. En fait, la plupart des gens n’en ont jamais entendu parler. Pourtant, pour ceux d’entre nous qui cherchent à optimiser les performances physiques, les gains à l’entraînement et ainsi de suite, elle pourrait bien être la solution à de nombreuses questions et problèmes pertinents. Bien sûr, l’intersection […]
Le grignotage en fin de soirée : Mauvais pour le cerveau ?
Les chercheurs ont découvert que les grignotages nocturnes peuvent être néfastes pour le tour de taille et même contribuer au diabète de type 2. Cependant, les recherches les plus récentes montrent que votre bol de glace ou de chips de fin de soirée peut également avoir des effets négatifs sur votre cerveau. Une étude de […]
