Le maintien d’un rythme circadien sain est essentiel pour rester en bonne santé. On a constaté que les troubles du sommeil contribuaient à des problèmes de santé allant de la pensée floue aux maladies cardiaques et à l’obésité. La mélatonine semble être le chaînon manquant entre les troubles du sommeil et les problèmes de santé, […]
L’alimentation nocturne est liée à un mauvais sommeil
L’en-cas de minuit est presque une institution de la vie américaine, de nombreuses personnes succombant à une descente nocturne dans leurs réfrigérateurs et congélateurs. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que ces attaques de grignotage après les heures de travail pourraient être liées à un mauvais sommeil. Manger avant de se coucher peut-il être mauvais pour […]
Troubles digestifs et horloge interne
Lachronobiologie est l’un des sujets les plus étudiés de la médecine moderne. Il n’est pas surprenant que la recherche découvre presque chaque jour de nouveaux liens entre l’horloge interne du corps et la santé. Cependant, même les scientifiques médicaux et les médecins peuvent être surpris par les dernières découvertes qui établissent un lien entre les […]
La glycémie et l’horloge interne
Avez-vous entendu le conseil populaire d’éviter de manger le soir ? Vous a-t-on déjà dit qu’un petit déjeuner copieux pouvait contribuer à la perte de poids ? De nombreux liens entre les horloges internes et le système endocrinien ont été révélés dans plusieurs études récemment publiées en chronobiologie. Certaines des recherches les plus récentes suggèrent […]
Comment les rythmes circadiens déterminent la réussite d’une séance d’entraînement
Lachronobiologie est une spécialité scientifique quelque peu obscure. En fait, la plupart des gens n’en ont jamais entendu parler. Pourtant, pour ceux d’entre nous qui cherchent à optimiser les performances physiques, les gains à l’entraînement et ainsi de suite, elle pourrait bien être la solution à de nombreuses questions et problèmes pertinents. Bien sûr, l’intersection […]
