Dans quelle mesure la durée de votre sommeil affecte-t-elle votre énergie et votre humeur générales ? La plupart des gens s’accordent à dire qu’un sommeil suffisant et régulier est très important pour le bien-être et la performance d’une personne dans les tâches de la vie. Non seulement la quantité de sommeil est importante, mais nos […]
La survie du plus fort : Le poisson tétra mexicain perd son rythme circadien pour s’adapter
Horloges internes des humains et des poissons La vie des êtres humains est rythmée par leur horloge circadienne, ou cycle de 24 heures. Ce rythme affecte toutes les formes de vie, mais vous êtes-vous arrêté pour envisager une vie sans cette horloge ? Récemment, des chercheurs du département de biologie de l’université de Lund, en […]
Les régimes à durée limitée pourraient aider à lutter contre l’obésité : Une étude chronobiologique
Perdre du poids n’est peut-être qu’une question de temps – littéralement ! Lachronobiologie, un domaine en plein essor des sciences biologiques, étudie la différence entre les processus internes qui se déroulent dans le corps des organismes vivants et compare la façon dont ces processus réagissent pendant le jour et pendant la nuit. Satchidananda Panda, professeur […]
Chronobiologie et alimentation : l’importance du moment et du contenu de l’alimentation
La chronobiologie est la branche de la biologie qui s’attache à comprendre comment notre horloge interne interagit avec les signaux externes de l’environnement. L’alternance entre la lumière et l’obscurité est l’indice externe le plus important. Lorsque les signaux sont faibles, les fonctions clés de l’organisme peuvent se désynchroniser. Si l’on tient compte des problèmes alimentaires, […]
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