Le microbiome intestinal fait l’objet d’une attention accrue ces derniers temps, car la recherche continue de découvrir comment cette partie du corps influe sur la santé humaine. En fait, certains chercheurs et médecins considèrent désormais le microbiome intestinal comme un organe séparé et distinct, tout aussi important que le cœur, les poumons ou les reins. […]
La Chronodiète : L’ultime plan de minutage des repas
L’une des choses les plus importantes que la chronobiologie peut nous apprendre est que, même si la majorité d’entre nous mène un style de vie urbain et moderne, nous ne pouvons pas vraiment nous séparer des rythmes anciens, plus agraires, auxquels nous avons évolué au fil d’innombrables générations. En tout cas, pas si nous espérons […]
Chronobiologie et diabète : Exploiter le rythme circadien pour une meilleure prise en charge
La médecine moderne fait de grands progrès dans la compréhension et la gestion du diabète. L’un des développements les plus passionnants est la relation entre le diabète, une maladie chronique quasi épidémique, et le rythme circadien. Le diabète est, par essence, un trouble du système métabolique, un dysfonctionnement du métabolisme du glucose qui perturbe le […]
Réinitialisez votre rythme circadien pour un meilleur sommeil et une bonne santé
Les systèmes hautement complexes et harmonieusement intégrés du corps et de l’esprit dont jouissent les humains ont évolué en accord avec la période d’environ 24 heures qui englobe le jour et la nuit. Nous sommes réglés jusqu’au niveau moléculaire pour fonctionner selon ce rythme quotidien, ou circadien, et même les fonctions cellulaires sont réglées selon […]
Comprendre le lien entre le sommeil et l’inflammation
Le sommeil et l’inflammation ont été étroitement liés dans une multitude d’études médicales, démontrant la relation complexe entre les deux. Une perturbation des habitudes de sommeil peut souvent être à l’origine d’une inflammation chronique dans l’organisme. Inversement, de nombreuses études ont montré que des troubles réguliers du sommeil sont associés à un risque plus élevé […]
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