L’horloge biologique régule les fringales qui influencent le moment où vous mangez. Ces fringales atteignent naturellement leur maximum vers 20 heures, mais manger plus tard dans la journée peut augmenter le risque de contracter certaines maladies. Une nouvelle étude révèle aujourd’hui que l’heure à laquelle vous mangez influence également votre apport calorique et vos choix […]
Manger avant de se coucher nuit à la perte de poids et à la combustion des graisses
L’été est là, et de nombreuses personnes s’efforcent de maintenir un poids sain afin d’être au mieux de leur forme pour la saison. Il n’y a pas de meilleure motivation pour perdre du poids que de devoir se mettre en maillot de bain. Traditionnellement, la meilleure façon de perdre des kilos est de combiner un […]
Comprendre le lien entre la mélatonine et le métabolisme
De nombreux facteurs, tant génétiques qu’externes, influencent le métabolisme. Au fur et à mesure que les scientifiques en apprennent davantage sur le métabolisme et la perte de poids, il devient évident que la production de mélatonine par l’organisme peut jouer un rôle dans le maintien d’un poids sain. Voici quelques éléments à comprendre sur la […]
Chronobiologie et métabolisme : Le rôle des gènes de l’horloge
Le métabolisme est l’un des processus les plus importants du corps humain. Comme tous les autres processus vitaux, il est profondément lié aux horloges internes. Plusieurs études récentes sur la chronobiologie et le métabolisme ont révélé que le rythme circadien de l’organisme, qui s’étend sur 24 heures, influe sur divers processus métaboliques, ce qui indique […]
Jeûne intermittent et syndrome métabolique : L’horaire des repas peut-il être une solution ?
Le jeûne intermittent est l’une des méthodes de perte de poids les plus populaires aujourd’hui. Contrairement à de nombreux régimes à la mode, ce mode d’alimentation unique est étayé par des données scientifiques sérieuses. Selon de nouvelles recherches sur le jeûne intermittent et le syndrome métabolique, le jeûne intermittent pourrait être particulièrement bénéfique pour les […]
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