Les troubles occasionnels du sommeil sont assez fréquents. Cela peut être stressant, en particulier pour ceux qui doivent se lever à une heure précise pour le travail ou l’école. Malheureusement, le stress lié à l’impossibilité de dormir et l’inquiétude de ne pas pouvoir se lever à temps ou d’être trop fatigué pour être au mieux […]
Le sommeil lent n’est pas toujours synonyme de sommeil profond
Le point de vue médical traditionnel concernant la profondeur du sommeil est qu’elle peut être mesurée de manière fiable au moyen d’un électroencéphalogramme (EEG). L’EEG mesure les ondes cérébrales et, selon le point de vue médical standard, des ondes cérébrales lentes sont un indicateur de sommeil profond. Il est communément admis que le sommeil à […]
Lié : Mauvaise qualité du sommeil et durée du séjour à l’hôpital COVID-19
Les liens entre la qualité du sommeil et la santé – physique et mentale – sont bien établis. Les preuves du rôle de la qualité du sommeil dans le fonctionnement du système immunitaire ne cessent de s’étoffer. Une nouvelle étude établit un lien entre la qualité du sommeil et les délais de récupération COVID-19 des […]
Mélatonine et maladies parodontales : Un traitement prometteur
Au fur et à mesure que l’on comprend mieux la mélatonine, ses nombreux avantages pour la santé en général deviennent évidents. L’un des avantages les plus curieux de niveaux suffisants de mélatonine concerne la santé bucco-dentaire. Avant de commencer à comprendre la relation entre la mélatonine et la maladie parodontale, il est important d’en savoir […]
Sommeil et émotions : Comment le manque de sommeil nuit à la santé mentale
Ne pas se reposer suffisamment chaque nuit peut affecter la santé mentale et émotionnelle, ainsi que le bien-être physique. Un sommeil adéquat est important pour toutes les facettes d’une vie saine et heureuse, c’est pourquoi il est vital de s’attaquer aux problèmes de sommeil avant qu’ils ne deviennent sérieux. Les recherches sur le sommeil et […]
