Le sommeil est un facteur important de la libido, contribuant de plusieurs façons à une bonne libido. L’importance du sommeil pour la lib ido et la fonction reproductive va bien au-delà du simple fait de ne pas être trop fatigué pour se livrer à une activité sexuelle. Un sommeil suffisant et de bonne qualité augmente […]
Un sommeil perturbé augmente le risque de décès, en particulier chez les femmes
S’il est important de dormir sept à huit heures par nuit, il est tout aussi important de veiller à la qualité du sommeil. Cela peut être plus compliqué qu’il n’y paraît, car même si vous pensez avoir dormi profondément toute la nuit, il se peut que vous ayez en fait subi une perturbation du sommeil […]
Pourquoi le sommeil fragmenté est-il particulièrement dangereux pour les mères ?
Lorsque le sommeil est régulièrement interrompu ou fragmenté, le cycle du sommeil et le rythme circadien peuvent être perturbés. Cette perturbation est dangereuse pour la santé et le bien-être en général, à long terme comme à court terme. La mauvaise qualité du sommeil et la perturbation du rythme circadien sont liées à un risque plus […]
Rythmes circadiens et fertilité : comment un mauvais sommeil contribue à l’infertilité chez les femmes
Alors que la fertilité masculine est relativement simple, la fertilité féminine est régie par des systèmes complexes. Les niveaux d’hormones d’une femme fertile changent chaque jour et même chaque heure. Bien que nous sachions en grande partie comment les cycles mensuels affectent la fertilité féminine, de nouvelles recherches suggèrent que les cycles quotidiens, également connus […]
Sommeil et ostéoporose : comment le manque de sommeil nuit à la santé osseuse des femmes âgées
De nombreuses personnes souffrent d’insomnie et d’autres troubles du sommeil. Cela peut accroître le risque de contracter diverses maladies, des maladies cardiaques aux différents types de cancer. Si le sommeil est important lorsque nous sommes jeunes, il le devient encore plus lorsque nous vieillissons. Selon une nouvelle étude, le manque de sommeil peut également contribuer […]
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