Vos rêves ont-ils été plus vifs et plus bizarres au cours des derniers mois ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. On a beaucoup parlé de rêves étranges pendant la pandémie de COVID-19. Pourquoi cela se produit-il et que pouvez-vous faire si l’interruption de vos habitudes de sommeil vous affecte négativement ? La […]
Comment bien dormir pendant la pandémie de COVID-19 ?
Si vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi ces derniers temps, vous n’êtes pas seul. Les effets de la crise sanitaire actuelle du COVID-19 font des ravages sur les horaires de sommeil de nombreuses personnes. Il est compréhensible que l’incertitude liée à cette période difficile vous amène à vous demander comment […]
Sommeil et santé mentale : Quel est le lien ?
Si vous ne passez pas une bonne nuit de sommeil ces jours-ci, vous n’êtes pas seul. Avec la crise sanitaire COVID-19 en cours et le stress et l’anxiété qu’elle entraîne, de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à s’endormir et à rester endormies. Pourtant, une bonne nuit de repos chaque soir est essentielle à votre santé […]
Comprendre le lien entre le sommeil et l’anxiété
Des recherches antérieures ont démontré la possibilité d’un lien bidirectionnel entre un rythme circadien perturbé et la présence d’anxiété. Une fois que vous aurez mieux compris ces deux éléments, vous serez en mesure de comprendre pourquoi l’anxiété et le sommeil sont si étroitement liés dans de nombreux cas. Comprendre l’anxiété Pour bien comprendre la relation […]
Un rythme circadien perturbé affecte à la fois le corps et le cerveau
Vous sentez-vous somnolent(e) même après un temps de sommeil suffisant ? Vous sentez-vous flou et terne tout au long de la journée ? Si vous avez du mal à fonctionner et que vous avez l’impression d’être en mauvaise santé, votre rythme circadien pourrait être en cause. Selon une nouvelle étude, un rythme circadien perturbé peut […]
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