Il est important d’avoir une quantité suffisante de sommeil de qualité, mais 40 % des adultes souffrent d’insomnie. Selon la National Sleep Foundation, jusqu’à 15 % des adultes aux États-Unis déclarent souffrir d’insomnie chronique. Ce chiffre est alarmant, en partie parce que l’insomnie peut être le résultat d’autres conditions médicales et peut être l’un des […]
La luminothérapie protège le cerveau contre l’accumulation de substances toxiques à l’origine de la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer et les formes similaires de démence comptent parmi les maladies les plus redoutées du vieillissement. La recherche suggère que ces affections sont causées par des plaques et d’autres accumulations de toxines dans les neurones de notre cerveau. De nouvelles études sur la façon dont la luminothérapie protège le cerveau ont montré que […]
L’apnée du sommeil entrave la formation des souvenirs de la vie
Pour de nombreuses personnes, les souvenirs sont l’une des parties les plus précieuses de la vie. Rien ne peut remplacer les souvenirs des êtres chers et des moments heureux. Cependant, un trouble du sommeil très courant peut rendre plus difficile la création de nouveaux souvenirs. Selon une nouvelle étude portant sur l’apnée du sommeil et […]
Confirmé : Le travail posté peut être dévastateur pour la santé des infirmières
De nouvelles recherches sur les effets du travail de nuit ont révélé que le travail posté nuit aux infirmières de plusieurs façons, affectant non seulement leur propre bien-être mais aussi leur capacité à s’occuper de leurs patients. Le travail de nuit nuit aux infirmières en inhibant le rythme circadien Des chercheurs de l’université de l’Alabama […]
Le manque de sommeil entraîne de la négativité et des changements dans le comportement émotionnel
Le manque de sommeil peut être préjudiciable à plusieurs égards. Des études antérieures sur le sommeil et la santé émotionnelle ont comparé le manque de sommeil à une intoxication, en raison de la façon dont le manque de sommeil altère la perception de la réalité. En outre, le manque de sommeil inhibe la capacité de […]
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