La vie moderne présente de nombreux défis pour un sommeil réparateur. Notre monde est constamment éclairé par des lumières artificielles, tandis que les smartphones et autres écrans nous appellent. Beaucoup d’entre nous se rendent dans des pays lointains pour le travail ou les loisirs, ce qui entraîne une forme de perturbation circadienne connue sous le […]
Le blues des fêtes ou le trouble affectif saisonnier : Comment faire la différence
Les vacances sont censées être une période de gaieté et de bonne humeur. Mais pour de nombreuses personnes, les fêtes sont synonymes de stress, d’anxiété et même de dépression. Comme la période des fêtes chevauche les mois d’automne et d’hiver, plus sombres, il peut être difficile de savoir si vous avez simplement le blues des […]
Découverte : Nouveau lien entre le rythme circadien et l’agressivité
La démence est l’une des maladies les plus répandues dans le monde, une personne sur trois en souffrant sous une forme ou une autre avant de mourir. Outre la perte des capacités cognitives et de la mémoire, les personnes atteintes de démence souffrent souvent de sautes d’humeur et de changements de comportement. L’un des changements […]
Le blues de l’hiver : Pourquoi certaines personnes souffrent-elles de dépression saisonnière ?
Pour beaucoup de gens, l’hiver est une période de festivités. Outre les vacances et les fêtes, il y a souvent des sports de plein air et des vacances d’hiver. L’hiver apporte également ses propres plaisirs saisonniers, comme les bonhommes de neige, les chaussettes tricotées et les longues soirées douillettes au coin du feu. Cependant, certaines […]
La sieste peut-elle vous aider à prendre de meilleures décisions ?
Vous arrive-t-il d’avoir sommeil après le déjeuner ? Pensez-vous avec nostalgie au bon vieux temps où les après-midi se passaient sous une couverture et où l’on dormait un peu ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Un Américain adulte sur trois admet faire régulièrement la sieste, et nous sommes probablement encore plus nombreux […]
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