Les résultats de nombreuses études cliniques soulignent l’importance d’une bonne nuit de sommeil régulière. En fait, il est incontestable que le manque de sommeil peut nuire à la santé générale de multiples façons. Aujourd’hui, les dernières découvertes suggèrent que le manque de sommeil est lié à l’isolement social. Nous examinerons ici l’importance du sommeil, les […]
Pourquoi dormons-nous ? Une étude révolutionnaire pourrait apporter des réponses
Que pourriez-vous accomplir en ajoutant huit heures à votre journée ? Beaucoup d’entre nous pourraient être plus productifs au travail, profiter de plus d’activités de loisirs et même passer plus de temps avec leurs proches. Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Autrefois, le temps était encore plus compté, car l’homme avait du mal […]
Le lien entre un rythme circadien perturbé et l’anxiété
Touchant plus de 18 % des adultes, les troubles anxieux constituent l’une des catégories de troubles mentaux les plus répandues dans le monde. Malheureusement, ils sont aussi incroyablement coûteux que courants, leur coût total étant estimé à 42 milliards de dollars rien qu’aux États-Unis. Bien que nous en sachions de plus en plus sur la […]
Le manque de sommeil profond est lié à la maladie d’Alzheimer
La plupart des gens d’aujourd’hui connaissent les effets cognitifs et psychologiques de l’insomnie. Lorsque vous n’avez pas assez dormi, vous n’êtes tout simplement pas aussi performant. Les personnes qui n’ont pas assez dormi – en particulier le sommeil profond réparateur – obtiennent de moins bons résultats aux tests, ont des difficultés à se souvenir des […]
Perturbation circadienne : Comment l’altération de nos horloges corporelles ouvre la voie à la maladie
La vie moderne présente de nombreux défis pour un sommeil réparateur. Notre monde est constamment éclairé par des lumières artificielles, tandis que les smartphones et autres écrans nous appellent. Beaucoup d’entre nous se rendent dans des pays lointains pour le travail ou les loisirs, ce qui entraîne une forme de perturbation circadienne connue sous le […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- …
- 32
- Next Page »
