Pour beaucoup de gens, l’hiver est une période de festivités. Outre les vacances et les fêtes, il y a souvent des sports de plein air et des vacances d’hiver. L’hiver apporte également ses propres plaisirs saisonniers, comme les bonhommes de neige, les chaussettes tricotées et les longues soirées douillettes au coin du feu. Cependant, certaines […]
La sieste peut-elle vous aider à prendre de meilleures décisions ?
Vous arrive-t-il d’avoir sommeil après le déjeuner ? Pensez-vous avec nostalgie au bon vieux temps où les après-midi se passaient sous une couverture et où l’on dormait un peu ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Un Américain adulte sur trois admet faire régulièrement la sieste, et nous sommes probablement encore plus nombreux […]
Des scientifiques étudient le lien entre le trouble bipolaire et le rythme circadien
Le trouble bipolaire est une maladie mentale chronique débilitante qui se caractérise par des changements extrêmes de comportement et d’humeur. Ce trouble se manifeste par des périodes cycliques qui peuvent durer des jours, des mois, voire des années. Pour les personnes atteintes de troubles bipolaires, les troubles du sommeil sont à la fois un déclencheur […]
La saisonnalité de la maladie d’Alzheimer : Les symptômes de la démence s’aggravent en hiver
Régi par un nombre incalculable de rythmes internes qui s’inspirent du cycle du soleil et de la lune, le corps humain entretient une relation délicate avec le passage des saisons. Les saisons ont un effet sur presque tous les aspects de la biologie humaine, y compris sur le fonctionnement de notre cerveau. Un exemple bien […]
Les bienfaits de la mélatonine vont au-delà du sommeil et de la régulation du rythme circadien
La mélatonine est une hormone le plus souvent associée au sommeil. Récemment, de nouvelles recherches ont mis en évidence d’autres bienfaits de la mélatonine qui démontrent les façons cruciales dont cette substance aide notre organisme à fonctionner. Comment la mélatonine affecte-t-elle le sommeil ? La glande pinéale produit naturellement de la mélatonine en réponse à […]
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