Certaines personnes sortent du lit à l’aube, prêtes à affronter la journée. D’autres doivent appuyer plusieurs fois sur le bouton « snooze » avant de se traîner jusqu’à la cafetière. De nombreuses personnes sont des oiseaux de nuit, une variante naturelle du rythme circadien humain qui peut être aussi saine que n’importe quel autre chronotype. Cependant, un […]
Le décalage horaire social nuit à la mémoire, à l’humeur et à bien d’autres choses encore
Nombreux sont ceux qui connaissent les symptômes trop familiers du décalage horaire, qu’ils en aient fait l’expérience ou non. Bien que le décalage horaire soit le plus souvent associé au fait de voyager d’un fuseau horaire à l’autre, de nombreux habitants des pays développés souffrent en fait d’une forme très courante de ce trouble appelé […]
Trop de lumière tamisée provoque des troubles cognitifs
Les niveaux de lumière peuvent avoir un impact profond sur la santé humaine. De nombreuses études ont montré que la lumière ambiante est un facteur crucial pour empêcher la production de mélatonine, une hormone associée au sommeil. Cependant, la lumière peut également avoir d’autres effets sur notre cerveau. Selon une nouvelle étude, il se peut […]
Parler pendant le sommeil peut indiquer un risque plus élevé de développer une démence
Certaines personnes dorment comme des pierres, tandis que d’autres sont beaucoup plus actives. En fait, de nombreuses personnes parlent, s’agitent et même se battent dans leur sommeil. Cela peut rendre le partage d’un lit difficile, mais cela peut aussi avoir des effets plus graves. De plus en plus de recherches suggèrent que les comportements liés […]
Découverte : Nouveaux liens entre le dérèglement du rythme circadien et la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer est l’une des maladies du vieillissement les plus redoutées. Elle touche actuellement plus de 5,5 millions de personnes rien qu’aux États-Unis, la plupart d’entre elles étant âgées de plus de 65 ans. Bien qu’elle soit associée à une perte de mémoire et de fonctions cognitives, elle peut également avoir des effets physiques […]
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