Les gens sont souvent prompts à blâmer la mauvaise éducation des enfants pour leur mauvais comportement, mais les heures de coucher irrégulières peuvent être le coupable pour de nombreuses familles. Se plaindre des « enfants d’aujourd’hui » est un passe-temps qui remonte à des centaines, voire des milliers d’années. Cependant, il est prouvé que les enfants d’aujourd’hui […]
La luminothérapie aussi efficace que les médicaments pour traiter la dépression majeure
L’espoir renaît pour les millions de personnes qui souffrent de dépression, car de nouvelles recherches révèlent que la luminothérapie est très efficace – plus encore que le Prozac – dans le traitement de la dépression majeure non saisonnière. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la dépression est un trouble mental courant qui touche environ […]
Des gènes récemment découverts entraînent une modification des rythmes circadiens avec l’âge
Les médecins constatent depuis longtemps que les rythmes circadiens changent avec l’âge. De nouvelles recherches suggèrent que cela est dû à l’action de gènes jusqu’alors inconnus. La plupart des personnes qui ont des parents âgés ont remarqué qu’ils vivent selon un rythme différent. Les personnes âgées ont tendance à se coucher tôt, à se lever […]
Les rythmes ultradiens : La clé de la santé mentale ?
Le lien entre la maladie mentale et un rythme circadien perturbé est évident. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que les rythmes ultradiens et la santé mentale sont également profondément liés. La maladie mentale peut avoir un effet considérable sur les rythmes quotidiens. Les personnes souffrant d’une maladie mentale en voient souvent l’impact sur tous les […]
Le manque de sommeil affecte négativement les émotions
Des chercheurs curieux de la relation entre le manque de sommeil et les émotions ont identifié le mécanisme responsable du déclenchement des troubles émotionnels en cas de manque de sommeil. Un sommeil de qualité est un élément précieux de notre santé et de notre bien-être. Depuis de nombreuses années, les chercheurs étudient le lien entre […]
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