La luminothérapie, et plus particulièrement les réveils luminothérapeutiques, suscitent de plus en plus d’intérêt. Des études récentes en chronobiologie et en comportement humain ont montré qu’une simple exposition au bon type de lumière aux bons moments de la journée peut affecter l’humeur, les habitudes de sommeil et même la santé en général. La science derrière […]
Avez-vous un trouble circadien du sommeil ?
Beaucoup d’entre nous ont fait l’expérience des bouleversements résultant d’un changement du rythme circadien. Même les personnes en bonne santé doivent parfois modifier leurs habitudes de sommeil en raison de l’heure d’été ou d’un voyage. Cependant, certaines personnes souffrent de troubles du sommeil circadien qui les empêchent de bien dormir à des heures normales. Ces […]
Troubles affectifs saisonniers : La lumière du soleil et votre rythme circadien
Nos rythmes circadiens, ou horloges internes, contrôlent de nombreux processus biologiques vitaux tels que le sommeil, les cycles cellulaires et même la guérison. Toutefois, de nouvelles données suggèrent que les rythmes circadiens pourraient également jouer un rôle majeur dans les troubles affectifs saisonniers (TAS). Qu’est-ce que la dépression saisonnière ? Les symptômes du trouble affectif […]
Le projet Photon mène une étude sur les effets de l’exposition à la lumière naturelle
Alzheimer. Diabète. La maladie de Parkinson. Vous êtes-vous déjà demandé si un seul facteur était à l’origine de toutes ces maladies ? Il se pourrait bien que ce soit le dérèglement du rythme circadien. Les chercheurs ont découvert qu’avec le mode de vie actuel, qui consiste à travailler de longues heures à l’intérieur des bâtiments […]
La science de la chronobiologie éclaire les traitements des troubles du sommeil dans la maladie d’Alzheimer
Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer présentent une perturbation marquée des rythmes circadiens normaux. Ces perturbations se manifestent surtout par des troubles du sommeil. De nombreuses personnes aux premiers stades de la démence ne parviennent plus à dormir la nuit. En conséquence, elles peuvent être somnolentes pendant la journée. Certaines deviennent très agitées en […]
