Il est important de dormir suffisamment pour diverses raisons, mais une équipe internationale de scientifiques a découvert une nouvelle raison de dormir huit heures par nuit : le sommeil aide le cerveau à mémoriser et à apprendre une nouvelle langue. Une étude dirigée par l’Université d’Australie du Sud (UniSA) et publiée dans le Journal of […]
Une étude établit un lien entre la communication entre le foie et le cerveau et les habitudes alimentaires quotidiennes
Les personnes qui travaillent de nuit ou à des heures irrégulières et qui mangent à des heures irrégulières sont plus sujettes à la prise de poids et au diabète, probablement en raison d’habitudes alimentaires qui ne correspondent pas à la lumière naturelle du jour et aux heures habituelles des repas. Mais est-il possible d’éviter les […]
Le lien entre le sommeil et la tension artérielle : de nouvelles recherches mettent en lumière les différences entre les sexes
Vous avez peut-être entendu dire que le sommeil est décrit comme une sorte de pilule magique pour l’organisme. Si la quantité, le moment et la qualité du sommeil sont corrects, il peut faire des merveilles – stimuler le système immunitaire, améliorer le taux de sucre dans le sang et même réduire le risque de crise […]
De nouvelles connaissances sur le sommeil révèlent des mécanismes clés associés à la fonction cognitive
Bien que l’on sache que le sommeil améliore les performances cognitives, les mécanismes neuronaux sous-jacents, en particulier dans le contexte du sommeil non paradoxal, sont encore largement inexplorés. Une nouvelle étude menée par une équipe de chercheurs de l’université Rice, du centre de restauration des systèmes neuronaux de Houston Methodist et du Weill Cornell Medical […]
Comment le décalage horaire peut affecter négativement votre métabolisme
Vous êtes-vous déjà senti léthargique et mal à l’aise après un vol long-courrier ou un travail de nuit ? Une nouvelle étude menée par l’université du Surrey et l’université d’Aberdeen a montré que les perturbations de notre horloge interne, telles que celles provoquées par le décalage horaire, affectent notre métabolisme, mais dans une moindre mesure […]
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