Selon une nouvelle étude de l’université du Surrey, la lumière enrichie en bleu peut améliorer la qualité du sommeil et l’activité diurne des personnes âgées vivant à domicile. Les chercheurs ont constaté que ce type de luminothérapie permettait d’augmenter l’activité diurne, d’avancer l’heure du coucher, de régulariser les habitudes de sommeil et d’améliorer la qualité […]
Le sommeil paradoxal influence notre comportement alimentaire
Bien que nous sachions quelles régions du cerveau sont activées pendant le sommeil paradoxal, nous en savons encore peu sur l’objectif de cette activité. Des chercheurs de l’Université de Berne et de l’Hôpital de l’Île ont découvert que l’activation des neurones de l’hypothalamus pendant le sommeil paradoxal régule le comportement alimentaire: lorsque cette activité est […]
L’horloge biologique joue un rôle crucial dans les habitudes alimentaires des adolescents en fin de journée
Les causes de l’obésité sont complexes et influencées par de nombreux facteurs. Si la recherche a mis en évidence des liens entre le sommeil, les habitudes alimentaires et la prise de poids, les scientifiques ne sont pas encore certains du rôle du système circadien – l’horloge biologique – dans le façonnement des habitudes alimentaires. Cependant, […]
Comment le travail de nuit peut augmenter le risque de diabète et d’obésité
Quelques jours de travail de nuit suffisent à perturber les rythmes protéiques associés à la régulation de la glycémie, au métabolisme énergétique et aux réponses inflammatoires. Ces processus peuvent influencer le développement de maladies métaboliques chroniques. Les résultats d’une étude menée par des scientifiques de l’université de l’État de Washington et du Pacific Northwest National […]
Comment les emplois qui impliquent principalement des activités sédentaires affectent le sommeil et la santé
Une nouvelle étude a examiné les données de plus de 1 000 travailleurs sur une période de 10 ans. Les travailleurs sédentaires présentent une augmentation de 37 % des symptômes de type insomnie. Les employés qui ne travaillent pas selon des horaires traditionnels sont 66 % plus susceptibles de devoir « rattraper leur sommeil ». Selon une […]
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