De nouvelles recherches montrent que le manque de sommeil chez les adolescents peut entraîner des troubles de l’humeur, soulignant ainsi l’importance d’un sommeil suffisant pendant l’adolescence. Comment les troubles de l’humeur affectent-ils les adolescents ? La recherche nous a aidés à comprendre que les maladies mentales commencent souvent à l’adolescence, puisque près de 22 % […]
Sommeil et activité physique : L’exercice physique contrecarre les effets d’un mauvais sommeil sur la santé
Il est essentiel de prêter attention aux éléments de base, tels que le sommeil et l’activité physique, pour atteindre et maintenir un bon état de santé. De nombreuses étudesdémontrent l’importance de la qualité du sommeil et de l’activité physique pour la santé globale et la réduction du risque de maladie. Une nouvelle étude, publiée dans […]
Le meilleur moment pour dîner pour une santé optimale
Vous vous demandez quel est le meilleur moment pour dîner ? Cela peut paraître surprenant, mais l’heure à laquelle vous dînez peut être tout aussi importante que ce que vous mangez pour le dîner lorsqu’il s’agit de préserver votre santé. Le fait de prendre vos repas au bon moment peut vous aider à lutter contre […]
Manger du chocolat le matin stimule la combustion des graisses et régule la glycémie
De nouvelles recherches ont permis de découvrir que la consommation de chocolat le matin est bénéfique pour la santé des femmes ménopausées, soulignant ainsi le rôle positif de l’heure des repas sur la santé humaine. Comment l’heure des repas affecte-t-elle la santé ? Si le rythme circadien régule les fonctions de l’organisme en fonction de […]
Un rythme circadien perturbé lié à la myopie
Au cours de la dernière décennie, les professionnels de la santé oculaire se sont montrés de plus en plus préoccupés par l’augmentation surprenante du taux et de la gravité de la myopie. Communément appelée myopie, la myopie a augmenté à l’échelle mondiale, et de manière assez spectaculaire dans de nombreuses régions du monde. Les enfants […]
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