Malgré les nombreuses preuves scientifiques établissant un lien entre un bon sommeil et un rythme circadien sain, d’une part, et la santé et le bien-être, d’autre part, de nombreuses personnes s’efforcent d’accorder la priorité au sommeil dans leur vie de tous les jours. L’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour votre […]
Les masques à LED populaires pourraient perturber le sommeil
L’utilisation de masques LED comme traitement de beauté et anti-âge a connu un regain de popularité. Propulsé par l’utilisation de célébrités et les médias sociaux, ce traitement de la peau a une base scientifique. En effet, des études de la NASA et de l’US Navy viennent à l’appui de ce traitement. Toutefois, s’il a été […]
Réinitialiser vos rythmes circadiens
Lesrythmes circadiens sont les changements comportementaux, mentaux et physiques qui se produisent dans le corps au cours d’une période de 24 heures. Les êtres humains et les autres organismes vivants possèdent ces rythmes, qui sont créés par une variété de facteurs physiologiques dans le corps et déclenchés par des facteurs environnementaux, notamment des signaux lumineux. […]
Une infection antérieure par le Covid-19 est liée à des problèmes de sommeil et de fatigue
De nombreuses personnes signalent des symptômes tels que le brouillard cérébral, la fatigue et les troubles du sommeil après avoir pris du Covid-19. Chez certaines personnes, ces symptômes persistent bien après la disparition des symptômes primaires du Covid-19. Des chercheurs de l’université de Manchester, au Royaume-Uni, ont mené une étude basée sur les dossiers médicaux […]
Comment l’hiver affecte-t-il votre sommeil ?
Le sommeil est absolument essentiel à la santé. La science moderne a démontré à maintes reprises que la qualité du sommeil est directement liée à la santé physique et mentale. Lorsque quelque chose perturbe votre sommeil, en affectant sa qualité ou sa quantité, cela peut également avoir un impact sur votre santé physique, vos fonctions […]
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