Avec des journées plus courtes et des températures plus basses, les gens reçoivent souvent beaucoup moins de lumière du soleil pendant les mois d’hiver. Une plus grande exposition à la lumière artificielle est également typique de cette saison. Ces changements de lumière peuvent avoir un impact réel sur l’humeur de nombreuses personnes. Certains ressentent une […]
Comment l’ADN indésirable aide à réguler le rythme circadien
L’expression « ADN poubelle » est utilisée depuis des décennies, bien que l’on se rende de plus en plus compte qu’il s’agit d’une appellation erronée. Après tout, le terme « junk » a une connotation d’inutilité, alors qu’il serait plus juste de dire que la science ne connaît pas encore les différentes fonctions de cette catégorie d’ADN. Dans une […]
7 façons de créer un rythme circadien sain en 2021
Alors que l’année 2020 est derrière nous, le monde attend avec impatience l’année 2021, qui s’annonce pleine de promesses et d’espoir. Pour beaucoup, la nouvelle année s’accompagne également de la proverbiale liste des résolutions du Nouvel An. Si de nombreuses résolutions du Nouvel An consistent à faire des choix de vie plus sains, la santé […]
Comment la pandémie peut nous aider à nous aligner sur les rythmes hivernaux naturels de l’organisme
La pandémie de COVID-19 modifie les fêtes de fin d’année pour de nombreuses personnes cet hiver. Dans de nombreuses régions, les rassemblements sociaux sont limités et les activités commerciales sont restreintes, les autorités demandant aux gens de rester chez eux en toute sécurité dans la mesure du possible. Bien que ces restrictions puissent sembler étranges […]
Maintenir un rythme circadien hivernal sain pour un meilleur sommeil et une meilleure fonction immunitaire
Les jours sombres de l’hiver sont à nos portes. À mesure que les jours raccourcissent, il peut devenir plus difficile de maintenir un rythme circadien hivernal sain. Pourtant, ce rythme aura des effets bénéfiques durables sur votre santé mentale, vos habitudes de sommeil, le fonctionnement de votre système immunitaire et votre niveau d’énergie pendant la […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- …
- 92
- Next Page »
