La mélatonine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires au monde. Mieux connu pour son rôle dans la promotion d’un sommeil de qualité, ce complément naturel a un large éventail d’utilisations qui ne sont pas aussi connues. Bien qu’elle soit effectivement efficace pour guider le rythme circadien, la mélatonine peut également avoir des effets […]
Journée mondiale du sommeil : Reconnaître l’importance du sommeil
Comment avez-vous dormi ces derniers temps ? Bien que nous soyons conscients de l’importance du mode de vie pour notre santé tout au long de la vie, de nombreuses personnes oublient que le sommeil fait également partie de ce mode de vie sain. Votre sommeil – ou son absence – est l’un des facteurs les […]
Le rôle du rythme circannuel dans la santé et la maladie
Le rythme circadien et le rôle qu’il joue dans la santé et la maladie ont fait couler beaucoup d’encre. Cependant, ce n’est pas la seule horloge interne qui régit la santé humaine : Nous avons également un rythme circannuel, une horloge annuelle qui mesure la période de l’année. Selon des mécanismes que nous commençons à […]
Chronobiologie et vue : comment les yeux synchronisent nos horloges internes
Sans vision, nous passerions à côté d’un grand nombre d’expériences. Nous aurions des difficultés à nous orienter dans notre monde et à exercer certaines professions. Nous perdrions également des éléments intangibles de la vue, comme le fait de voir les visages de nos proches ou d’apprécier une œuvre d’art. Cependant, nous commençons à découvrir que […]
Chronobiologie et métabolisme : Le rôle des gènes de l’horloge
Le métabolisme est l’un des processus les plus importants du corps humain. Comme tous les autres processus vitaux, il est profondément lié aux horloges internes. Plusieurs études récentes sur la chronobiologie et le métabolisme ont révélé que le rythme circadien de l’organisme, qui s’étend sur 24 heures, influe sur divers processus métaboliques, ce qui indique […]
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