Nombreux sont ceux qui ont dû partager leur logement avec une personne qui ronflait. On estime que 40 % des hommes et 24 % des femmes ronflent, au grand dam de leur entourage. Chaque nuit, le bruit grinçant emplit l’air, empêchant les autres membres du foyer de trouver le sommeil dont ils ont tant besoin. […]
Comment dormir dans un avion : Les 4 meilleurs conseils
Aujourd’hui, un nombre croissant de personnes ont recours aux transports aériens pour partir en vacances, travailler et bien plus encore. En fait, des études estiment que plus de 849 millions de personnes prennent l’avion chaque année rien qu’aux États-Unis, et que ce chiffre atteint le chiffre stupéfiant de 4,6 milliards par an dans le monde. […]
Découverte de nouveaux liens entre les maladies cardiaques et le sommeil
Plusieurs études ont montré que nos rythmes circadiens et la façon dont nous dormons sont liés à la santé de l’ensemble du corps et au risque de maladie. Selon un grand nombre de recherches scientifiques, cette relation s’applique même à la santé cardiaque. Plusieurs études récentes ont mis en évidence de nouveaux liens entre les […]
La schizophrénie perturbe les gènes du rythme circadien
Bien que relativement rare, la schizophrénie est l’une des maladies mentales les plus redoutées. Les personnes souffrant de ce trouble perdent progressivement le contact avec la réalité et vivent dans un monde d’illusions. Selon de nouvelles études, les personnes atteintes de schizophrénie peuvent également souffrir de perturbations de leur horloge interne qui aggravent les symptômes […]
L’exposition quotidienne à une lumière vive protège la santé cardiaque
Notre rythme circadien est l’un des principaux moteurs de notre santé physique et mentale. Bien qu’il soit essentiel de dormir suffisamment pour maintenir une horloge interne bien réglée, cela ne suffit pas. L’exposition quotidienne à une lumière intense est également un élément du puzzle. Une nouvelle étude suggère que cet effet sur l’horloge interne peut […]
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