Plusieurs études ont montré que nos rythmes circadiens et la façon dont nous dormons sont liés à la santé de l’ensemble du corps et au risque de maladie. Selon un grand nombre de recherches scientifiques, cette relation s’applique même à la santé cardiaque. Plusieurs études récentes ont mis en évidence de nouveaux liens entre les […]
La schizophrénie perturbe les gènes du rythme circadien
Bien que relativement rare, la schizophrénie est l’une des maladies mentales les plus redoutées. Les personnes souffrant de ce trouble perdent progressivement le contact avec la réalité et vivent dans un monde d’illusions. Selon de nouvelles études, les personnes atteintes de schizophrénie peuvent également souffrir de perturbations de leur horloge interne qui aggravent les symptômes […]
L’exposition quotidienne à une lumière vive protège la santé cardiaque
Notre rythme circadien est l’un des principaux moteurs de notre santé physique et mentale. Bien qu’il soit essentiel de dormir suffisamment pour maintenir une horloge interne bien réglée, cela ne suffit pas. L’exposition quotidienne à une lumière intense est également un élément du puzzle. Une nouvelle étude suggère que cet effet sur l’horloge interne peut […]
Le travail de nuit diminue les performances et la concentration
L’avènement de l’éclairage électrique a apporté de nombreuses améliorations dans nos vies. Malheureusement, il a également allongé nos heures de travail. Au lieu d’être contraints de travailler uniquement lorsque le soleil est levé, nous pouvons désormais accomplir nos tâches quotidiennes à la lumière d’une lampe. Cela a conduit à un monde éclairé et actif 24 […]
L’horaire des repas réduit l’appétit et favorise la perte de poids
Il fut un temps où la minceur était la norme et où le fait d’avoir quelques kilos en trop était associé à la richesse et à la prospérité. À l’époque moderne, cependant, la plupart des gens feraient (presque) n’importe quoi pour se débarrasser de ces quelques kilos en trop. Récemment, de nombreuses recherches ont été […]
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