Pour beaucoup de gens, l’hiver est une période de festivités. Outre les vacances et les fêtes, il y a souvent des sports de plein air et des vacances d’hiver. L’hiver apporte également ses propres plaisirs saisonniers, comme les bonhommes de neige, les chaussettes tricotées et les longues soirées douillettes au coin du feu. Cependant, certaines […]
Se coucher à l’heure : la clé d’une bonne santé ?
Avez-vous une heure de coucher régulière ? La plupart des enfants se couchent à une heure fixe, mais les adultes remplissent leur soirée de tâches ménagères, de listes de choses à faire, de travail et d’écrans de télévision. Bien qu’il soit difficile pour de nombreux adultes de se forcer à se coucher à la même […]
Synchroniser l’administration des médicaments avec l’horloge biologique pour une plus grande efficacité
Nous avons tous entendu le dicton populaire selon lequel « le temps, c’est de l’argent », mais selon une nouvelle étude, le temps pourrait aussi être synonyme de santé. L’heure à laquelle vous prenez différents médicaments peut avoir un effet considérable sur leur efficacité à vous maintenir en bonne santé. D’un point de vue intuitif, c’est logique. […]
Sommeil et diabète : La perte de 6 heures de sommeil augmente le risque de diabète
Les Américains sont plus endettés que jamais, des millions d’entre eux s’efforçant de rembourser leurs prêts étudiants, leurs hypothèques et leurs cartes de crédit. Cependant, il existe une dette moins connue qui pèse sur notre société : la dette de sommeil. Selon de nouvelles recherches, un manque de sommeil, même minime, peut augmenter le risque […]
Des scientifiques étudient le lien entre le trouble bipolaire et le rythme circadien
Le trouble bipolaire est une maladie mentale chronique débilitante qui se caractérise par des changements extrêmes de comportement et d’humeur. Ce trouble se manifeste par des périodes cycliques qui peuvent durer des jours, des mois, voire des années. Pour les personnes atteintes de troubles bipolaires, les troubles du sommeil sont à la fois un déclencheur […]
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