De nouvelles recherches examinant la relation entre les aliments riches en graisses saturées et les maladies cardiovasculaires ont montré que la protéine sanguine apolipoprotéine A-IV ralentissait l’accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins. De plus, on a découvert que l’apolipoprotéine A-IV possède son propre rythme circadien et qu’elle est particulièrement active pendant le sommeil. Comment […]
Un mauvais sommeil ralentit la cicatrisation des plaies chez les diabétiques
Si le système immunitaire est essentiel à la bonne santé de chacun, il joue un rôle particulièrement important chez les personnes atteintes de diabète de type 2. En effet, une simple blessure peut se transformer en une complication potentiellement mortelle si l’organisme ne la guérit pas efficacement. Lorsqu’une personne développe un diabète de type 2, […]
La température liée aux perturbations du rythme circadien
Les États-Unis ont récemment été frappés par une vague de chaleur aux proportions épiques, laissant de nombreuses régions avec dix degrés de plus que d’habitude, voire plus. L’une des plaintes les plus fréquentes lors de ces extrêmes climatiques est qu’il devient plus difficile de dormir lorsque les températures sont douces. La température corporelle et le […]
Les bienfaits de la mélatonine vont au-delà du sommeil et de la régulation du rythme circadien
La mélatonine est une hormone le plus souvent associée au sommeil. Récemment, de nouvelles recherches ont mis en évidence d’autres bienfaits de la mélatonine qui démontrent les façons cruciales dont cette substance aide notre organisme à fonctionner. Comment la mélatonine affecte-t-elle le sommeil ? La glande pinéale produit naturellement de la mélatonine en réponse à […]
Dormir trop longtemps peut être dangereux pour la santé
La plupart des gens connaissent la célèbre histoire de Boucle d’or et des trois ours. Boucle d’or, en trouvant trois bols de porridge, a remarqué que l’un était trop chaud, l’autre trop froid et le dernier juste ce qu’il fallait. En matière de sommeil, comme dans les contes de fées, il peut être essentiel de […]
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