Des recherches suggèrent qu’une enzyme appelée glycogène synthase kinase 3 pourrait être un régulateur important de l’horloge maîtresse de votre cerveau. Vous sentez-vous plus alerte à certains moments de la journée ? Que vous soyez du matin ou du soir, la plupart d’entre nous avons des moments précis où nous nous sentons au top de […]
Percer les mystères des troubles du sommeil, un gène à la fois
De nombreuses personnes dans le monde ont du mal à trouver le sommeil dont elles ont besoin, malgré de bons soins médicaux. Les chercheurs tentent constamment de percer les mystères des troubles du sommeil. Avez-vous des difficultés à vous endormir ou à rester endormi ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas le seul. On […]
Maintenir un cycle veille-sommeil sain pendant (et après) les vacances
Avec les vacances qui approchent et le début de la nouvelle année à portée de main, il peut être difficile de conserver ses habitudes. Pour éviter l’épuisement qui peut être causé par les voyages de vacances et la perturbation du cycle veille-sommeil qui en résulte, il est essentiel de se concentrer sur les conseils pour […]
Comment notre cycle veille-sommeil est-il maintenu ? Une nouvelle découverte donne des indices
Comment le cycle veille-sommeil est-il maintenu chez les plantes ? De nouvelles recherches sur les protéines végétales pourraient nous aider à mieux comprendre le rythme circadien humain et les maladies humaines. Toutes les formes de vie ont des rythmes biologiques. Cet ensemble complexe d’horloges internes est principalement régulé par la lumière, ou l’absence de lumière. […]
La réduction de l’oxygène pendant une courte durée peut réinitialiser le rythme circadien
Réduire l’oxygène est généralement considéré comme mauvais pour la santé. Toutefois, de nouvelles recherches suggèrent qu’une réduction de l’oxygène pendant une courte période peut permettre de réinitialiser le rythme circadien. La plupart des gens ont souffert du décalage horaire à un moment ou à un autre de leur vie. La cause du décalage horaire est […]
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