Avec les vacances qui approchent et le début de la nouvelle année à portée de main, il peut être difficile de conserver ses habitudes. Pour éviter l’épuisement qui peut être causé par les voyages de vacances et la perturbation du cycle veille-sommeil qui en résulte, il est essentiel de se concentrer sur les conseils pour […]
Comment notre cycle veille-sommeil est-il maintenu ? Une nouvelle découverte donne des indices
Comment le cycle veille-sommeil est-il maintenu chez les plantes ? De nouvelles recherches sur les protéines végétales pourraient nous aider à mieux comprendre le rythme circadien humain et les maladies humaines. Toutes les formes de vie ont des rythmes biologiques. Cet ensemble complexe d’horloges internes est principalement régulé par la lumière, ou l’absence de lumière. […]
La réduction de l’oxygène pendant une courte durée peut réinitialiser le rythme circadien
Réduire l’oxygène est généralement considéré comme mauvais pour la santé. Toutefois, de nouvelles recherches suggèrent qu’une réduction de l’oxygène pendant une courte période peut permettre de réinitialiser le rythme circadien. La plupart des gens ont souffert du décalage horaire à un moment ou à un autre de leur vie. La cause du décalage horaire est […]
Une étude révèle que les séances de psychothérapie sont plus efficaces le matin
Que vous soyez du matin ou du soir, une nouvelle étude chronobiologique montre que le matin est peut-être le meilleur moment pour prendre votre prochain rendez-vous de psychothérapie. Voyez-vous un thérapeute ? Bien que de nombreuses personnes considèrent cela comme un vilain secret, il s’agit d’un comportement courant et sain. La psychothérapie peut être un […]
L’utilisation de contraceptifs hormonaux augmente le risque de dépression
L’utilisation de la contraception hormonale est si courante qu’elle est presque omniprésente. Cependant, elle pourrait augmenter le risque de dépression chez certaines femmes qui l’utilisent. Bien que des millions de femmes dans le monde utilisent la contraception hormonale, la pilule et d’autres contraceptifs peuvent avoir une variété d’effets secondaires. Bien que la plupart de ces […]
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