La mélatonine est une hormone naturelle produite par le corps humain pour induire et maintenir le sommeil. De nombreuses personnes souffrant de troubles du sommeil prennent des suppléments contenant cette hormone, avec des effets variables. De nouvelles recherches suggèrent qu’une formulation unique appelée mélatonine à libération pulsatile pourrait être la réponse aux problèmes de sommeil […]
La carence en mélatonine est liée à des troubles du sommeil, à la santé cardiaque, à la résistance à l’insuline, etc.
La mélatonine est l’un des compléments de santé naturels les plus populaires de notre époque. Des millions de personnes luttent pour s’endormir et rester endormies chaque nuit. Il n’est donc pas étonnant que tant de gens aient recours à ce remède sûr et courant. Cependant, le maintien d’un taux de mélatonine sain n’est pas seulement […]
Le rôle protecteur de la mélatonine dans les maladies néonatales
De nombreuses études récentes ont montré l’importance de la mélatonine pour la santé humaine. Nous avons besoin de cette hormone pour dormir suffisamment et avoir un sommeil de qualité. Elle joue également un rôle crucial en tant qu’antioxydant, en aidant à éliminer les composés toxiques de nos cellules avant qu’ils ne causent des dommages. Enfin, […]
Le manque de sommeil profond est lié à la maladie d’Alzheimer
La plupart des gens d’aujourd’hui connaissent les effets cognitifs et psychologiques de l’insomnie. Lorsque vous n’avez pas assez dormi, vous n’êtes tout simplement pas aussi performant. Les personnes qui n’ont pas assez dormi – en particulier le sommeil profond réparateur – obtiennent de moins bons résultats aux tests, ont des difficultés à se souvenir des […]
Perturbation circadienne : Comment l’altération de nos horloges corporelles ouvre la voie à la maladie
La vie moderne présente de nombreux défis pour un sommeil réparateur. Notre monde est constamment éclairé par des lumières artificielles, tandis que les smartphones et autres écrans nous appellent. Beaucoup d’entre nous se rendent dans des pays lointains pour le travail ou les loisirs, ce qui entraîne une forme de perturbation circadienne connue sous le […]
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