De nouvelles données montrent que les cultures préindustrielles ont des habitudes de sommeil similaires à celles des cultures modernes, ce qui suggère que le comportement de sommeil est profondément ancré dans notre génome. Peu de comportements sont aussi innés que le sommeil. Même les mammifères les plus primitifs ont des rythmes circadiens qui incluent des […]
Le sommeil : Comment il évolue au cours de la vie
La façon dont nous dormons et la quantité de sommeil dont nous avons besoin évoluent tout au long de notre vie pour s’adapter aux changements de notre rythme circadien au fur et à mesure que nous vieillissons. Avez-vous déjà ri de l’expression « dormir comme un bébé » ? Avez-vous déjà repensé à votre enfance en vous […]
Les Américains qui mangent toute la journée contribuent à l’élargissement du tour de taille
L’obésité est un problème majeur aux États-Unis, plus d’un tiers des adultes souffrant de ce trouble de la santé et des maladies qui lui sont associées. Alors que les chercheurs tentent depuis des années de comprendre l’obésité, les traitements efficaces restent difficiles à trouver. Cependant, une nouvelle étude de chronobiologie suggère que les personnes obèses […]
Comment la caféine modifie votre horloge interne
Plus de 50 % des Américains consomment régulièrement du café et d’autres boissons contenant de la caféine. Le café est considéré comme un lubrifiant social, de nombreuses affaires et relations se nouant autour d’une tasse fumante. Cependant, une tasse de café l’après-midi ou le soir peut avoir des effets négatifs sur la santé dont les […]
Contrôle des émotions et insomnie : Un lien ?
Alors que de plus en plus de scientifiques se tournent vers la chronobiologie pour expliquer les mystères du corps humain, on découvre de plus en plus de liens entre les troubles du sommeil et les troubles de la santé. Cependant, le sommeil n’est peut-être pas seulement important pour la santé physique, mais aussi pour la […]
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