Dans notre société actuelle au rythme effréné, de nombreuses personnes ont du mal à trouver un sommeil profond et réparateur. Il est très fréquent que de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à s’endormir, à rester endormies ou à se réveiller trop tôt le matin. Le niveau de stress et d’anxiété que beaucoup d’entre nous vivent […]
Le rôle de la mélatonine dans la fertilité et la conception
Des études récentes sur la biologie circadienne révèlent un nombre croissant d’avantages liés à un rythme circadien sain, en particulier à des niveaux de mélatonine sains. Si les bienfaits de la mélatonine sur les cycles veille-sommeil sont établis depuis longtemps, cette hormone peut également influencer une grande variété de processus cellulaires qui affectent le cancer, […]
« La lumière du soleil Rétablir la synchronisation du rythme circadien
Lestroubles du rythme circadien sont malheureusement fréquents et touchent environ un quart de la population à un moment ou à un autre de sa vie. Alors que les gens se résignaient autrefois à une vie d’épuisement, un nouvel appareil de photothérapie appelé Sunnlight, conçu sur la base des dernières recherches cliniques, offre de l’espoir. Le […]
Les noctambules et le syndrome métabolique : y a-t-il un lien ?
Il y a eu des lève-tôt et des couche-tard pendant une bonne partie de l’histoire documentée. Certaines personnes s’endorment et se réveillent naturellement plus tôt, tandis que d’autres ont une poussée d’énergie vers le coucher du soleil. Des études récentes montrent que ces différences peuvent avoir de graves conséquences sur la santé. Les noctambules et […]
Réveils de luminothérapie : Tout le monde y trouve son compte
La luminothérapie, et plus particulièrement les réveils luminothérapeutiques, suscitent de plus en plus d’intérêt. Des études récentes en chronobiologie et en comportement humain ont montré qu’une simple exposition au bon type de lumière aux bons moments de la journée peut affecter l’humeur, les habitudes de sommeil et même la santé en général. La science derrière […]
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