Dans le monde moderne de la médecine, la tentation est grande de se tourner vers les idées désuètes et souvent ridiculisées du passé et de supposer que la science a désormais tout compris. Cet état d’esprit n’est pas seulement égoïste, il peut être carrément dangereux. Les nouvelles informations qui surgissent constamment mettent en lumière des […]
La couleur de la lumière et votre rythme circadien
On sait depuis longtemps que l’exposition à des niveaux de lumière variables tout au long de la journée est essentielle au maintien d’un rythme circadien sain. De nombreuses personnes ont recours à la luminothérapie et à la mélatonine, une hormone qui est normalement libérée dans l’obscurité, pour ajuster ou maintenir le bon fonctionnement de leur […]
La glycémie et l’horloge interne
Avez-vous entendu le conseil populaire d’éviter de manger le soir ? Vous a-t-on déjà dit qu’un petit déjeuner copieux pouvait contribuer à la perte de poids ? De nombreux liens entre les horloges internes et le système endocrinien ont été révélés dans plusieurs études récemment publiées en chronobiologie. Certaines des recherches les plus récentes suggèrent […]
La recherche met en lumière les liens entre la perturbation des rythmes circadiens et le cancer du sein
Bien que les chercheurs ne sachent toujours pas pourquoi des rythmes circadiens mal alignés peuvent constituer une telle menace pour le bien-être à long terme des personnes dont les cycles veille-sommeil sont perturbés de manière prolongée ou récurrente, la science ne cesse de montrer qu’il s’agit d’un facteur important dans un certain nombre de maladies. […]
Maximiser les performances grâce à Chrono Performance Management
De nombreuses personnes, y compris des athlètes professionnels, doivent donner le meilleur d’elles-mêmes au quotidien. Malheureusement, le décalage horaire et les troubles du rythme circadien peuvent constituer un défi majeur lorsque ces mêmes personnes doivent voyager pour leur travail ou leurs loisirs. Des études récentes en chronobiologie, l’étude des horloges internes du corps, montrent que […]
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