Dans quelle mesure la durée de votre sommeil affecte-t-elle votre énergie et votre humeur générales ? La plupart des gens s’accordent à dire qu’un sommeil suffisant et régulier est très important pour le bien-être et la performance d’une personne dans les tâches de la vie. Non seulement la quantité de sommeil est importante, mais nos […]
Les adolescents ont besoin de plus de sommeil ! Pourquoi dorment-ils moins ?
Si les adolescents se considèrent comme des adultes, ils ont en réalité des besoins très particuliers. Leur corps et leurs hormones changent rapidement alors qu’ils traversent les dernières poussées de croissance et terminent leur puberté. La plupart des adolescents ont besoin de neuf à dix heures de sommeil par nuit, ce qui n’est pas le […]
Le projet Photon mène une étude sur les effets de l’exposition à la lumière naturelle
Alzheimer. Diabète. La maladie de Parkinson. Vous êtes-vous déjà demandé si un seul facteur était à l’origine de toutes ces maladies ? Il se pourrait bien que ce soit le dérèglement du rythme circadien. Les chercheurs ont découvert qu’avec le mode de vie actuel, qui consiste à travailler de longues heures à l’intérieur des bâtiments […]
La science de la chronobiologie éclaire les traitements des troubles du sommeil dans la maladie d’Alzheimer
Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer présentent une perturbation marquée des rythmes circadiens normaux. Ces perturbations se manifestent surtout par des troubles du sommeil. De nombreuses personnes aux premiers stades de la démence ne parviennent plus à dormir la nuit. En conséquence, elles peuvent être somnolentes pendant la journée. Certaines deviennent très agitées en […]
Chronobiologie, rythmes circadiens et science du sommeil
Le sommeil devrait être une activité humaine naturelle, réalisée sans réflexion et sans difficulté. Cependant, de nombreuses personnes ont des problèmes de sommeil qui affectent leur capacité à fonctionner efficacement pendant la journée. Les scientifiques commencent à étudier ces problèmes de près afin de trouver des moyens de les corriger et de s’assurer que les […]
