Les couvertures lestées peuvent être un outil précieux pour améliorer le sommeil, élément clé d’une santé optimale. Selon une étude récemment publiée dans le Journal of Sleep Research(revue à comité de lecture), les couvertures lestées influencent la production de mélatonine. Dans leur étude, les chercheurs de l’université d’Uppsala ont constaté que l’utilisation d’une couverture lestée […]
Dormir plus de huit heures et se coucher tôt sont des facteurs de démence
La démence est devenue un problème de santé cognitive courant dans le monde entier. Aujourd’hui, on compte environ 55 millions de personnes atteintes de démence et, selon l’ Organisation mondiale de la santé (OMS), environ 10 millions de nouveaux cas sont signalés chaque année. La démence est classée par l’OMS comme la septième cause de […]
Chez les femmes, le manque de sommeil et le risque de lupus pourraient être liés
Une nouvelle étude, qui vient s’ajouter au nombre toujours croissant de données établissant un lien entre la durée et la qualité du sommeil et la santé, révèle un lien entre le manque de sommeil et le risque de lupus chez les femmes. Publiée dans Arthritis Care and Research, la nouvelle étude est basée sur les […]
Il est déconseillé d’utiliser son téléphone portable avant de se coucher : voici pourquoi
Pour de nombreuses personnes, il est normal d’emporter son téléphone portable au lit pour envoyer un dernier texto, consulter ses courriels, faire défiler les médias sociaux, regarder une vidéo ou surfer sur le web avant de s’endormir. Cependant, il est de plus en plus évident que l’utilisation du téléphone portable avant d’aller au lit est […]
Le projet ChronoCity : Utiliser la chronobiologie pour promouvoir la santé et le bonheur
Juste au sud des montagnes de la Rhön, en Allemagne, sur les rives de la rivière Saale en Franconie, se trouve une belle ville thermale avec des pâturages verdoyants, une belle architecture et d’innombrables sources médicinales. Cette ville, Bad Kissingen, a accueilli des curistes et a été une escapade favorite de l’aristocratie européenne dès le […]
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