Comprendre la chronobiologie peut vous aider à mener une vie plus saine. Mais si vous êtes comme la plupart des gens, vous vous demandez peut-être ce qu’est la chronobiologie. Lisez ce qui suit pour en savoir plus sur cette science émergente fascinante et sur la manière dont vous pouvez l’utiliser pour améliorer votre santé. Qu’est-ce […]
L’insomnie augmente le risque de diabète et le taux de sucre dans le sang
Selon une nouvelle étude financée par Diabetes UK, il semble que l’insomnie augmente le risque de diabète. S’appuyant sur des études antérieures établissant un lien entre l’insomnie, le manque de sommeil et les heures de coucher tardives et l’augmentation du risque de diabète de type 2, cette nouvelle étude a été publiée dans le numéro […]
L’heure des repas affecte la santé mentale : Ce qu’il faut savoir
Il est vraiment étonnant de constater à quel point la science moderne continue de prouver l’importance de nos décisions quotidiennes les plus élémentaires pour la santé et le bien-être en général. En d’autres termes, nous apprenons que nous avons plus de pouvoir sur notre santé que nous ne le pensons. De simples choix de mode […]
Une nouvelle recherche suggère que la sieste conserve l’énergie
Les requins font-ils la sieste ? Peut-être plus important encore, pourquoi est-ce important ? Comme l’explique le chercheur et biologiste Michael Kelly, l’étude de la sieste des requins va au-delà de cette question immédiate. Étant donné que les requins se situent plus loin sur le chemin de l’évolution des vertébrés, l’étude du sommeil de ce […]
Comment le passage à l’heure d’été nuit à votre santé
L’heure d’été est de nouveau là, accompagnée d’une pression accrue de la part de nombreux législateurs pour que le changement d’heure devienne permanent, abandonnant pour l’essentiel l’heure normale. Cependant, de nombreux scientifiques appellent à la prudence avant d’envisager un tel changement. En effet, de nombreuses études démontrent que l’heure d’été nuit à la santé. Bien […]
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