COVID-19 a ouvert une ère de défis qui s’accompagne de changements de mode de vie et de restrictions liées au virus. Selon les résultats d’une étude récente, les restrictions liées au COVID-19 ont conduit de nombreuses personnes à passer moins de temps à l’extérieur, à s’adonner davantage à des activités sédentaires sur écran et, fait […]
L’exposition à la lumière du jour à l’intérieur des bâtiments améliore le sommeil et les performances cognitives
Si de nombreux éléments de la vie moderne ont un impact négatif sur le rythme circadien et le cycle veille-sommeil, l’un des plus néfastes est la diminution de l’exposition à la lumière du soleil. Maintenant que la majorité des humains vivent en ville dans des environnements relativement modernes, la plupart d’entre nous ne passent pas […]
Des scientifiques découvrent qu’un seul gène peut perturber le cycle veille-sommeil
Les scientifiques reconnaissent depuis longtemps que la génétique joue un rôle dans le cycle veille-sommeil de l’être humain. Des recherches menées récemment par l’université de Genève, en Suisse, viennent compléter ce corpus d’informations, offrant une image plus claire de l’influence génétique sur les cycles de sommeil. Selon leurs conclusions, un seul gène peut perturber le […]
Le manque de sommeil est lié au grignotage malsain
Le manque de sommeil et le maintien d’un poids sain font partie des problèmes de santé les plus courants auxquels les gens sont confrontés dans leur vie quotidienne. Plus d’un tiers des Américains ne dorment pas suffisamment. Un peu plus de 42 % des adultes américains sont obèses. Un peu plus de 30 % des […]
La recherche démontre comment les prébiotiques aident à réguler le rythme circadien
Une nouvelle étude, financée par la marine américaine et menée par des chercheurs de l’université du Colorado à Boulder, révèle que les prébiotiques contribuent à réguler le rythme circadien et à le rétablir lorsqu’il a été perturbé. Le rôle d’un rythme circadien sain dans le maintien de la santé et la diminution du risque de […]
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