L’importance d’être en phase avec les rythmes circadiens naturels de son corps est connue depuis des décennies. Mais ce n’est que récemment que les scientifiques ont découvert le rôle que les smartwatches peuvent jouer dans ce domaine. Le suivi des rythmes circadiens peut vous aider à comprendre les moments les plus propices de la journée […]
Le lien caché entre le sommeil et les maux de tête
De nouvelles découvertes confirment l’existence d’un lien direct entre le sommeil et les maux de tête. Elles s’ajoutent au nombre croissant de recherches qui montrent qu’un sommeil suffisant est vital pour la santé mentale et physique. Le lien entre le sommeil et les maux de tête Les premières recherches ont permis de découvrir que le […]
Un test sanguin du rythme circadien pourrait ouvrir la voie à la médecine personnalisée
Les liens entre le rythme circadien et la santé et le fonctionnement général sont nombreux. En effet, ils sont profonds, influençant les mécanismes mêmes de nombreux processus corporels et même l’efficacité de certains types de médicaments. Influencée par divers facteurs, la chronologie du cycle circadien d’environ 24 heures peut varier d’un individu à l’autre. Malheureusement, […]
Un rythme circadien perturbé a un impact sur les graisses saines et le stockage des graisses
Une nouvelle étude menée par une équipe internationale de chercheurs a démontré que le rythme circadien a un impact sur le bon fonctionnement du tissu adipeux. L’étude, récemment publiée dans Nature, a montré que la perturbation du rythme circadien, en particulier lorsqu’elle est associée à un régime riche en graisses, peut avoir des effets à […]
L’heure d’été affecte davantage les noctambules que les lève-tôt
Une nouvelle étude menée par des chercheurs de l’université du Michigan confirme que l’heure d’été affecte davantage les noctambules que les lève-tôt. Publiés dans Scientific Reports, les résultats de l’étude ont révélé des différences significatives dans l’impact du changement d’heure sur différents chronotypes, tels que l’oiseau précoce classique ou l’alouette et le noctambule. Les chercheurs […]
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