S’il est important de dormir sept à huit heures par nuit, il est tout aussi important de veiller à la qualité du sommeil. Cela peut être plus compliqué qu’il n’y paraît, car même si vous pensez avoir dormi profondément toute la nuit, il se peut que vous ayez en fait subi une perturbation du sommeil […]
Comment le manque de sommeil peut contribuer à l’anxiété
L’idée d’un lien entre le sommeil et la santé mentale remonte à l’époque d’Hippocrate, le père de la médecine moderne. Les chercheurs ont démontré qu’il existe un lien entre le manque de sommeil et une diminution des capacités du cerveau à réguler la réponse à la peur. La perturbation de la régulation de la réponse […]
La mélatonine protège les mitochondries de l’impact délétère des coronavirus
Une nouvelle étude met en lumière les liens entre la santé et les performances des mitochondries, la mélatonine et l’impact des coronavirus, en montrant notamment comment la mélatonine protège les mitochondries, réduisant ainsi potentiellement l’impact des coronavirus. Dans cette étude, publiée par la revue médicale Pharmacology and Therapeutics, les chercheurs ont constaté que les coronavirus […]
Cancer et horloge circadienne : Maintenir l’équilibre pour la santé cellulaire
Fonctionnant sur un rythme circadien d’environ 24 heures qui reflète le cycle jour-nuit de la Terre, l’horloge circadienne joue un rôle vital dans la régulation de la chronologie des processus corporels essentiels. En tant que telle, l’horloge circadienne est étroitement liée à la santé humaine. La perturbation chronique du rythme circadien, comme celle que connaissent […]
Comprendre le lien entre la mélatonine et les maladies cardiaques
Si la plupart des gens considèrent à juste titre la mélatonine comme une hormone qui joue un rôle essentiel dans la régulation des cycles de sommeil, ses bienfaits vont bien au-delà d’une bonne nuit de repos. Des recherches récentes sur la mélatonine et les maladies cardiaques ont fourni davantage d’indices sur la façon dont la […]
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