De nouvelles recherches ont permis de découvrir que la consommation de chocolat le matin est bénéfique pour la santé des femmes ménopausées, soulignant ainsi le rôle positif de l’heure des repas sur la santé humaine. Comment l’heure des repas affecte-t-elle la santé ? Si le rythme circadien régule les fonctions de l’organisme en fonction de […]
Un rythme circadien perturbé lié à la myopie
Au cours de la dernière décennie, les professionnels de la santé oculaire se sont montrés de plus en plus préoccupés par l’augmentation surprenante du taux et de la gravité de la myopie. Communément appelée myopie, la myopie a augmenté à l’échelle mondiale, et de manière assez spectaculaire dans de nombreuses régions du monde. Les enfants […]
Sommeil, rythme circadien et COVID-19
La science actuelle met en évidence des liens importants entre la qualité du sommeil, le rythme circadien, COVID-19 et d’autres menaces pour la santé. Ces liens concernent l’impact de la qualité du sommeil sur la santé du rythme circadien et le fonctionnement optimal du système immunitaire, ainsi que l’influence des rythmes circadiens sur le fonctionnement […]
Comment l’heure de la journée affecte le fonctionnement du système immunitaire
De nombreuses études ont démontré que la plupart des tâches essentielles du système immunitaire sont régies par un cycle d’activité de 24 heures. Concrètement, cela signifie que l’heure de la journée affecte la fonction du système immunitaire de manière importante, notamment l’activité des cellules du système immunitaire et la réponse systémique globale aux menaces. Ce […]
Le sommeil profond diminue les toxines dans le cerveau associées à la maladie d’Alzheimer
La science reconnaît de plus en plus l’importance du sommeil pour la santé cérébrale et les fonctions cognitives à long terme. Il s’agit d’une reconnaissance importante, étant donné que le manque de sommeil et les troubles du sommeil sont devenus des problèmes de santé publique à l’échelle mondiale et qu’ils sont toujours en augmentation dans […]
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