Selon des recherches récentes sur la caféine et le manque de sommeil, le café et les autres boissons contenant de la caféine ne sont pas le meilleur choix pour lutter contre les conséquences d’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité. Publiés dans le Journal of Experimental Psychology : Learning, Memory, and Cognition, les résultats d’une […]
Dormir avec son animal de compagnie peut-il être bénéfique ?
Dormir avec un animal de compagnie est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Cependant, de nombreuses personnes n’approuvent pas cette pratique, invoquant des problèmes de santé et d’hygiène. Si, dans certains cas, il n’est pas conseillé de dormir avec un animal de compagnie, pour la plupart des gens, y compris les enfants plus âgés, […]
Alerte à la recherche : l’heure des repas fait baisser la tension artérielle par l’intermédiaire du microbiome intestinal
Le microbiome intestinal fait l’objet d’une attention accrue ces derniers temps, car la recherche continue de découvrir comment cette partie du corps influe sur la santé humaine. En fait, certains chercheurs et médecins considèrent désormais le microbiome intestinal comme un organe séparé et distinct, tout aussi important que le cœur, les poumons ou les reins. […]
Un mauvais sommeil affecte l’attention, la concentration et la mémorisation
Ces dernières années, de plus en plus de recherches ont mis en évidence l’importance d’un sommeil suffisant chaque nuit. Un manque de repos peut vous exposer au risque de développer toute une série de problèmes de santé. Il a également été confirmé qu’un sommeil insuffisant affecte la concentration et la capacité à se concentrer. Voici […]
La procrastination du sommeil : Êtes-vous un oiseau de nuit ou remettez-vous simplement l’heure du coucher à plus tard ?
Si certaines personnes ont une prédisposition génétique à être plus actives le soir et à se coucher plus tard, toutes les personnes qui se couchent tard ne sont pas des oiseaux de nuit. Les chercheurs ont découvert que pour de nombreuses personnes, c’est la procrastination du sommeil qui est à l’origine de leurs nuits tardives. […]
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