Des millions de personnes luttent chaque nuit pour obtenir le sommeil dont elles ont besoin. Bien que l’on nous rappelle souvent l’importance de dormir environ huit heures par nuit, cette tâche peut s’avérer difficile pour beaucoup. Cela est dû en partie au stress de la vie moderne, mais la biologie peut également jouer un rôle. […]
Pourquoi vous devriez cesser d’appuyer sur le bouton « Snooze » ?
Chaque matin, des centaines de millions d’alarmes se déclenchent dans le monde entier pour nous indiquer qu’il est temps de commencer la journée. Si vous êtes comme beaucoup de gens, vous répondez à ce chant de sirène matinal en appuyant sur le bouton « snooze » pour profiter de quelques minutes supplémentaires de sommeil douillet. Cependant, cette […]
Le vieillissement des tissus et les cheveux gris sont déterminés par l’horloge biologique
Il existe de nombreux produits sur le marché qui nous aident à lutter contre les signes de l’âge, mais tous traitent le symptôme et non la cause. Pour s’attaquer aux facteurs sous-jacents du vieillissement, il faut examiner nos cellules et la façon dont elles vieillissent au fil du temps. De nouvelles études ont révélé que […]
Comment un mauvais sommeil nuit à la perte de poids
L’obésité ayant triplé dans le monde depuis 1975, il est plus important que jamais de déterminer les facteurs qui influencent la prise de poids, car ces connaissances peuvent nous aider à soulager des millions de personnes. La recherche sur le lien entre le sommeil et l’obésité est particulièrement importante, car ces deux questions sont des […]
Les noctambules augmentent le risque de cancer du sein
Bien qu’il soit essentiel d’avoir un sommeil de qualité en quantité suffisante, la recherche a prouvé à maintes reprises que même si vous dormez suffisamment, votre santé peut être menacée si vous ne vous couchez que plus tard dans la soirée. En fait, selon de nombreuses études, se coucher tard augmente le risque de développer […]
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