Avec l’âge, nos habitudes de sommeil changent radicalement. Les nouveau-nés peuvent à peine faire la différence entre le jour et la nuit, tandis que les enfants dorment souvent comme des pierres, sans le moindre effort. À l’âge adulte, le sommeil devient de plus en plus difficile à trouver. À l’âge adulte, de nombreuses personnes ont […]
Découverte : Mécanisme reliant le sommeil et la régénération des tissus
Chaque être humain sur la planète possède un rythme circadien de 24 heures, ou « horloge interne », qui se synchronise à peu près avec le cycle jour/nuit de 24 heures de la Terre. Toutefois, ce n’est qu’au cours des dernières décennies que nous avons commencé à découvrir les raisons de ces cycles de sommeil et d’éveil. […]
Sommeil et vieillissement : Comment le vieillissement perturbe l’horloge circadienne
C’est une réalité de la vie : Notre corps change avec l’âge. Selon de nouvelles recherches, les habitudes de sommeil semblent être particulièrement affectées par le vieillissement. Par rapport aux générations plus jeunes, les personnes âgées ont plus de mal à s’endormir, plus de mal à rester endormies et sont moins capables d’ajuster leurs rythmes […]
Découverte : Nouveau lien entre le rythme circadien et l’agressivité
La démence est l’une des maladies les plus répandues dans le monde, une personne sur trois en souffrant sous une forme ou une autre avant de mourir. Outre la perte des capacités cognitives et de la mémoire, les personnes atteintes de démence souffrent souvent de sautes d’humeur et de changements de comportement. L’un des changements […]
Trop de sommeil peut nuire à votre cerveau
Vous avez peut-être remarqué que vous vous sentez un peu plus brumeux lorsque vous dormez trop longtemps, comme lorsque vous dormez trop peu. De nombreuses personnes pensent qu’il s’agit de leur imagination. Après tout, comment peut-on dormir trop longtemps ? Selon une nouvelle étude, il est tout à fait possible de dormir trop longtemps, et […]
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